最近在Youtube上又爆红了一名美女是来自韩国的JINI，不到一年的时间就有了10万的粉丝，很多人都会好奇，她怎么就这么突然有了这么多粉丝呢？原因是她让所有人一同见证了她的完美逆袭史。
现在的她是这个样子，长相甜美，这个样子的她就是女生们想拥有的标准身材，但是很难想象的是，曾经的她其实是一个200斤的大胖子，跟现在完全是两个样子。
因为在上高中的时候特别钟爱吃垃圾食品，每天都会大吃大喝，丝毫不克制，啤酒炸鸡也根本没有放下过，最后体重猛增，达到了200斤，去医院检查身体，发现因为太胖，导致她腰间盘突出，听到这个消息的她才真的意识到自己已经胖成这样了，这也让她开始下定决心要减肥。
为了能够成功减肥，她改掉了她的许多坏习惯，炸鸡啤酒永远的离开了她的生活中，因为她的体能很差，运动一会就会气喘吁吁，所以她每次都会选择爬楼梯而不是坐电梯，每次坐公交也会在前几个站下车，然后自己再走过去。
虽然她想很快的减肥，但是并没有走什么歪门邪道，每天还是必须吃东西，只不过用低热量的食物代替了曾经的高热量食物，而且每天至少要吃4餐以上，偶尔她也会偷偷吃一顿好的，但是吃完之后都会增倍运动。
JINI说她每天都会要喝很多水，这样可以促进她身体的新陈代谢，也会摄入许多蛋白质较高的食物。对于每天的健身内容，她还有个自己做一个计划，会对全身都会进行锻炼，配上有氧运动来让自己的脂肪更好的燃烧。
看到她每天的运动内容，是不是心里升起了一丝佩服之心在星期天她也会给自己放假，让自己休息一下。从曾经200斤到现在的100斤，是不是觉得很难很难以想象，但是她做到了，想要减肥的你同样可以做到的，所以现在赶紧跟着小编一起去了解一些简单的健身姿势吧！
1.开合跳
2.交替摸踝
3.高抬腿
4.侧支撑摆臀
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