入秋了,我常給家人做這菜,酸甜開胃,下酒下飯,隔二天不做准饞

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馬上就要開學了,這兩天開始各種收心,為開學的事宜做準備了。別說是孩子,就算是大人經過一整個暑假的自由休閒生活,整個人都開始變得有些懶惰了。所以這兩天開始讓孩子把心收一收,生物鐘也開始調整過來,不能再睡懶覺了,該好好學習了。

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作為一枚寶媽,照顧孩子的一日三餐是日常生活中很重要的一一部分,孩子正是學習長身體的時候,營養是一定要跟上來了,除了早餐一定要吃的營養以外,午餐、晚餐也一樣馬虎不得。我們家孩子喜歡吃肉,不愛吃蔬菜,這想必也是很多家長都有的一個困擾。不過現在是秋天了,多吃一些肉也是有必要的,但還是要講究葷素搭配合理。

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開學季這幾天,我常給兒子做一道肉菜,那就是:櫻桃肉。色澤靚麗,酸甜開胃,一點也不油膩,是孩子們的最愛。再搭配一些青豆一起,葷素搭配點綴一些,看起來色香味俱全。別說孩子愛吃樂樂,就連大人都非常喜歡。這道菜孩子吃它很下飯,男人還可以拿它當下酒菜。入秋了,我常給家人做這菜,酸甜開胃,下酒下飯,隔二天不做準饞。接下來詳細菜譜呈上,喜歡的收好咯。

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準備食材:裡脊肉、青豆。配料:油、鹽、番茄醬、雞蛋清、澱粉、生薑、蠔油、醋 、白糖。

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1、裡脊肉洗淨後切成小方塊裝碗備用。青豆我們提前下鍋焯熟煮熟後撈起裝碗備用。

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2、接下來開始醃肉,加入少許鹽、1小勺蠔油、1片生薑片(取的姜味去腥的,醃製後取出)、打入一枚蛋清、適量的幹澱粉。

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3、將配料跟裡脊肉塊拌勻後醃製備用。(加入澱粉讓肉塊形成掛糊的效果,掛糊不能太薄,薄了就裹不住汁;掛糊也不能太厚,太厚口感不好)。

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4、接著調醬汁,碗里加入2勺的醋(喜歡酸可以多放一些)加入1小勺白糖、1小勺的鹽、適量的水澱粉、2大勺的番茄醬,拌勻後備用。

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5、鍋中加油,將油燒至6成熱後,將醃製的裡脊肉塊下鍋油炸。

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6、用筷子輕輕打散,以免肉塊黏到一起。油炸至變色後撈出。

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7、接著再復炸一次,將肉丁復炸至表面金黃色即可撈出。

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8、可以在盤底鋪一張吸油紙,將多餘的油脂控出來裝盤備用。

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9、 鍋中留有少許的油,將之前調好的番茄酸甜料汁下鍋加入至濃稠,接著將我們油炸好的肉丁下鍋一同煸炒。

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10、將肉丁炒制完全被醬料包裹均勻即可出鍋。

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11、出鍋裝盤後,加入我們提前焯水煮熟的青豆即可上桌享用啦。櫻桃肉的色澤紅亮,搭配青豆的綠色做點綴,看起來色澤更誘人。油炸過後的裡脊肉塊吃起來口感跟香,外加番茄醬汁的酸甜口感,真的是非常開胃又好吃。無論是配飯還是下酒都非常贊,這道菜是孩子的最愛,如果你家孩子也喜歡,有空的時候不妨也試試吧。

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Lily美食談小貼士:

1、做櫻桃肉的肉,一般選擇的裡脊肉,吃起來不油膩。當然選擇五花肉也是可以的。

2、豬肉切塊後,我們需要加入配料醃製半個小時左右,這樣燒出來的肉更入味。

3、加入澱粉讓肉塊形成掛糊的效果,掛糊不能太薄,薄了就裹不住汁,掛糊也不能太厚,太厚口感不好,筷子攪拌起來有點粘稠有一點費勁即可。


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