研究調查發現，癌症與日常生活有著很大的聯繫，飲食方式和食物是導致癌症的一大因素，數據顯示，有40%癌症的發生於飲食密切相關，尤其是胃癌，生活中，這些致癌物，能少碰就少碰。
超市“一級致癌物”，這些食物千萬不要買
1、不新鮮有黴點的水果
焉了的蔬菜，或者是有一點黴點的水果，有一些把水果爛掉的切掉一部分，沒壞的再包上保鮮膜，打上當天的標籤。這些水果產生展青黴為代表的青黴，會產生引起動物的胃腸道功能紊亂，腎臟水腫等病症，並且因為展青黴素與細胞膜的結合過程是不可逆的，也就是說他們會賴在細胞上不走，會對細胞造成長期的損傷，嚴重的有致癌可能。
2、沒醃透的鹹菜
沒醃透的鹹菜比砒霜還毒。而且如果放鹽量不足，醃製時間不滿8天，可能造成亞硝酸鹽中毒。現在的科學研究結果一般認為硝酸鹽本身是無毒的。而亞硝酸鹽如果大量進入人體的話，可能導致“高鐵血紅蛋白症”，血液失去攜帶氧的能力，從而出現缺氧症狀，嚴重的可能危及生命。
3、受潮的糧食
南方天氣潮溼，經常會有受潮的糧食作物，殊不知糧食受潮會產生黃麴黴毒素，通過晾曬並不能清除掉，而是會進入胃腸道，帶來損傷。
醫生建議：日常生活可以多吃鹼性食物，養胃防癌
日常生活中，可以多吃一些鹼性食物，鹼性食物可以保護胃粘膜，並且細胞喜歡在酸性體液中大量的增殖，多吃鹼性食物可以改變其酸鹼度，從而“餓”死癌細胞。
中醫養胃應用較多的有恰瑪古早餐粉，恰瑪古入胃、肝、腎三經；具有開胃消食、下氣寬中、溫補脾胃之功效；對治療寒積腹痛、食慾不振、食積不化等效果顯著。恰瑪古早餐粉由恰瑪古、黑芝麻、糙米、燕麥、苦蕎麥、小米、高粱等多種食材，養胃食材更為豐富，且都是藥食同源的食材，常吃可以改善胃部脆弱的狀況，達到養胃暖胃，對胃炎胃潰瘍等胃病有一定改善的效果。自己做的話原材料有些不太好收集，可以選擇類似配方的恰瑪古早餐粉，養胃效果也是一樣的，沒有什麼區別。
除此之外，“飯後百步走，能活九十九”不僅是一句諺語，更是一句養生真理。飯後緩行,可促進胃腸蠕動,有助於胃腸消化液的分泌和食物的消化吸收。但注意飯後不可以劇烈運動。
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