在生活中，由於生活工作壓力大，大家就會不自覺的養成吸菸的習慣，而不吸菸的人也受到了影響，稱之為二手菸，環境汙染問題嚴重，使得出行難免吸入灰塵，使得肺部不知不覺中出現了很多小問題，這就需要進行清理，哪些東西可以幫助更好的清肺理氣。
生活中有很多清肺的食物，都是些隨處可見的，只是大家對這些食物的功效瞭解的不是很全面，如梨子，木耳，豆漿，蜂蜜桃仁，蘆筍，羅漢果，枇把，柑橘，草莓，獼猴桃，檸檬，番茄，動物肝臟，香菇，新鮮蔬菜等等，清肺是長時間的過程，需多吃點、長期吃肯定有效果。
以上食物雖然都具有清肺作用，但是單單一種效果不是很明顯，可以進行組合，下面主要介紹其中的三種清肺食物。
一、梨子
第一種較為簡單，將梨切塊，放到碗裡再蒸，加些冰糖，煮好後可加入蜂蜜，趁熱吃效果最好。第二種做法是掏空內部，放入川貝，冰糖以及蜂蜜等煮食。第三種做法食材比較豐富，先將梨切成塊，然後和蜜棗，木瓜，豬骨一起煮成湯，其功效清肺熱，開胃的作用。第四種是將銀耳泡發後，和梨一起放到涼水中煮湯，根據自身的口味進行選擇，可再放入枸杞，棗等。
二、川貝
川貝有潤肺止咳化痰平喘，清熱化痰的功效，能夠很好的疏通堵塞的肺部支氣管，幫助順暢呼吸，同時其含有的生物鹼成分還能止咳化痰，讓呼吸更加輕鬆，但是胃胃虛寒及寒痰者慎服，而且不宜與烏頭類藥物同用。
三、百合
百合幹屬於傳統中藥材之一，中醫認為百合幹有甘涼清潤，主入肺心的作用，有助於清肺理氣，而且經常喝一些百合幹泡水，能夠預防多種癌症。
現代人為了健康，不斷追求養生之道，調理好肺臟功能才是養生保健的最關鍵之所在，而且肺臟是人體重要的臟器，其功能的強弱盛衰，對人的一系列系統的新陳代謝有直接影響。食療養肺清肺是長期不斷地過程，只要堅持為之，就能夠起到一定的輔助作用，與此同時日常生活中還要注意遠離煙塵環境，較少吸菸以及二手菸的吸入，避免長期生活工作在嚴重的環境汙染中。
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