处在信息大爆炸时代，每天我们都会接触到海量的信息。
高效能人士的7个习惯的作者柯维指出，保持终身学习对个人成长是至关重要的。
学习成长为更好的妈妈，这也是朋友圈里最爱讨论的话题。
常被朋友问起这样的问题：“同样都是边工作边带孩子，我天天觉得时间不够用。
为什么你天天这么充实忙碌，看了许多书，做了许多事，还能抽空泡咖啡馆，看电影？
其实我还真有些“秘诀”，得益于在时间管理，事务分级，专注力，高效阅读与个人成长方面下的功夫。
还有长期的坚持和践行，我收获了一些特别实用的经验和心得。
1.第一位，也是最主要的---要学会快速阅读，学会记笔记
如果我们逐字逐句去阅读一本书，通常会读的很慢，比较费时不说，
一段时间之后，我们可能还会发现，认真读完的书慢慢被淡忘了。
我比较爱用的方法是尽可能快速阅读，边读边在书上做划线笔记 。
（一定要重视划线，这对于我们梳理重点，快速阅读，重点回顾帮助都特别大）
读完之后，抽时间去做全书思维导图笔记记录重点，注意回看复习，在生活中尽可能知行合一，践行。
我们还需要学会一边阅读，一边思考，一边把所读的内容整理成提纲式导图，把所学的东西串联起来。
笔记，一定要及时整理！
2.如果想要拥有充裕的时间，平日里就要坚持读书。
读的越多，阅读速度就越快，理解能力就越强。
以我自己为例，之前一本大部头的教育学方面的书，可能需要读上一两个月。
得益于天天阅读，再拿起同样的书，保持高度专注，两天读完。吸收消化率也大幅提升 。
苏霍姆林说，每天在读书上花费的时间越多，我们为自己储存的时间也就会越多。
因为我们所阅读到的知识与已获知识间，有成千上万个接触点。
接触点越多，学起来就会越来越轻松高效。
3.早睡早起，把握早上的好时光
很多朋友习惯晚上孩子入睡之后再看书学习，或者拿起手机，娱乐放松一下。
其实晚睡晚起，通常白天的时间利用上就会显得很局促。
有很长一段时间，我也陷入了类似的胶着状态-----天天不迟到就不错了，压根挤不出时间阅读写作。
睡的晚，睡眠不佳，工作状态不好，陪孩子也自觉有气无力。
后来，我下定决心，调整自己的作息时间，时间管理，精力管理两方面都得到了显著提升。
早起，利用好上班前两小时的独处专注时光，可以做很多事情。
不管是写文，阅读，专注于自我提升，时间都会很充裕。
经过一夜的睡眠，早上的思路特别清晰，效率也会特别高。
4.列事务表 ，分清主次，轻重缓急，避免拖延
ABC事务分级法，要事当先，吃掉那只青蛙，蕃茄工作法，时间管理的4个象限。
这些时间管理法都挺好用，重点是分清主次，清楚自己当前最要紧的事务是什么？
剩下的就是----摒除杂念，学会对自己说不，投入十二分的专注去执行。
以我自己为例，早上趁着孩子洗漱，我用3分钟列出了一天的所有事务，排的很满。
送孩子到学校之后，我就开始专注地处理自己的事务。
这期间，不开微信，不理会各种广告推送，小窗消息，新闻信息，不去做任何会让自己分心的事。
保持极大的专注，一项接一项完成事务。
在每一天有限的时间里，做了很多事，成就感满满。
5.严格选书，别被手机偷取大量时间
时间有限，各种书籍多得像大海，选书买书一定要严格。
我是个看到好书就忍不住买买买的人，家里屯了很多书。
也常会一看到某某书名觉得不错，某某书单推荐，立刻行动，把书买回来。
这么冲动，浪费了金钱不说，也凭添了许多压力，增加了阅读方面的拖延。
有人说，中国人如果都是把书看完再去买，大概出版业也不会像现在这样蓬勃了。
买书，不能光看推荐。推荐的并不一定是真正适合你的。
况且网络上很多荐书真的并不那么严苛。
多去图书馆借书，去书店看书，利用电子设备专注阅读。
多读书，读真正值得读的好书，尽可能寻靠谱的推荐。都可以有效避免选书不当，屯书过多，看书拖延的问题。
互联网时代，都说手机成为了最大的时间黑洞。
手机不只是偷走了我们的大量时间，也俨然成了一种瘾。此时，与手机的断舍离是格外重要的。
我常常在下班后即时关机，专注陪娃，阅读，玩耍，享受专注的亲子时光。
不得不用手机完成的大量工作，也尽可能全部用陪孩子在公园玩耍的碎片时间完成。
这样，工作带娃两不误。
陪孩子上兴趣班时，我通常会带本好书，沉在阅读里。
6.思维导图式笔记和分类笔记
A4纸绘制的各种导图式读书笔记，学习笔记，还有备课记录。
我攒了满满一大册，有了这些独特的大纲式记录，根据它们，我时时回看，就能快速回忆起所学内容。
学而时习之，不亦乐乎。复习是学习之母。
可千万不要忽略科学笔记 加复习回顾的强大功效。
再来说分类笔记，我最崇拜的伟大教育家苏霍姆林有近40个笔记本，每一个笔记本都记载一个教育学方面的思考，特别是记下那些稍纵即逝的思想，以及相关的论点和材料。
正是因为如此科学的分类笔记系统，苏老才为我们后人留下这么多教育学方面的精彩著作。
举个例子，做为一个学习成长型妈妈，我们的分类笔记可以分成如下7本：
早期教育（光是这一项，又可以细分为绘本阅读，英文，数学思维，识字，发展孩子的智力，观察，表达，逻辑思考能力，专注力等等）
如何行之有效地与孩子沟通
正面管教
高情商育儿
个人成长
游戏育儿
如何做睿智的父母，提升教育学素养
有了强大的笔记，剩下的就是不断去践行，知行合一，将所学到的东西真正内化成自己的。
7.关注自己的心灵之杯，学会续杯、休息和精力管理
今天，你的心灵之杯是半满状态还是濒临最低水位？
和朋友聊天，她说，你天天太忙，工作学习带孩子三不误，事情太多了。
我笑：姐姐，你不知道，其实我很会忙里偷闲。
虽然忙，每天安排的事情很多，但是我每天都会去公园散步，边散步边听美文。
每周在完成所有事务之后，也会尽可能给自己放个小假，到书店看书2-3小时。
偶尔，讲完微课，倍感疲累，我会请家人先照顾孩子1小时。
我抓空去书店翻翻书，坐上一会儿。
这一切，都是为了为自己的心灵之杯续水，使之更加充盈。
我有些工作狂倾向，习惯逼自己，动也不动地一坐半天，连站起来活动一下筋骨，喝杯水，休息一下眼睛的时间都不给自己。
下了班也是马不停蹄地赶回家陪孩子。
时间久了，我就发现自己不断地在透支自己的心之杯，忙着逼迫自己，忙着赶场，压力大，情绪不好，效率也变低了。
学会抽一点时间和自己在一起，为自己的心灵之杯续水，保持良好的状态。
这是我们能为孩子做的最好的一件事。
果果也常会懂事地跟我说：“妈妈抱抱，帮你的心里加水。”
抱着可爱的他，那一刻，幸福满溢。
以上7条，是让我收益良多的时间管理和学习方法。
希望对你也会有帮助：）
除了学习时间管理，也要学会精力管理。
精力管理其实并不复杂，劳逸结合，每工作一段时间，就一定要休息几分钟，同时保持运动和充足睡眠。
时刻记得照顾好自己，关照自己的心灵之杯。
爱孩子，咱们也一定要学会爱自己，一起加油：）
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