淵丶源123

　　靜脈曲張現在的患病率非常高，我們要想有效的治癒除了科學的治療以外平時多注意相關的預防對於病情的恢復及發生也是非常有幫助的，下面就是一些關於靜脈曲張需要注意哪些預防方面的相關介紹，希望能夠幫助大家更好的進行治療。

　　抬高腿部：抬高雙腿使體位改變，幫助靜脈血液迴流，有利於降低腿部的靜脈壓力，防止靜脈曲張的形成。

　　肥胖的人應該減肥，肥胖雖不是直接原因，但過重的分量壓在腿上可能會造成腿部靜脈迴流不暢，使靜脈擴張加重。

　　此病有遺傳傾向，有靜脈曲張家族史，一般在30歲左右發病，因此在兒童和青少年時期應勤於運動，增強體質，有助於防治。

　　避免長時間站或坐，應經常讓腿做抬高、放下的運動。可能的話，最好能小走一番。特別是長期從事重體力勞動和長期站立工作的人。

　　穿彈力襪：彈力襪要選擇彈性較高的襪子(醫用)，在每日下床之前，將雙腿舉高慢慢套入。彈力襪的壓力能改善且防止下肢靜脈曲張。

　　每天堅持一定時間的行走，走路是預防靜脈曲張最好的運動。每完成一次行走，小腿就會像泵一樣將血液“擠”回去，從而防止血液返流的壓力。

　　以上就是關於靜脈曲張需要注意哪些方面預防的全部介紹，希望能夠幫助大家更好的進行治療。現在患靜脈曲張的人越來越多，我們一定要引起足夠的重視。

中華醫學會專家朱國建

這個話題我們可以修改為：在日常生活中，如何去更好的與靜脈曲張相處，似乎更加容易回答。

對於一種疾病，我們最好的方式是分階段來進行處理，那麼靜脈曲張在國際的標準分期中，可以分為六期，在第一期的階段，往往表現為毛細血管擴張，很多年輕的女性會焦慮一次，不管在門診上還是在我的微博上，都有很多的類似問題，我也不斷的重複，對於此期的血管，根本不需要太過在意，因為除了美觀上的要求之外，對生活的質量並沒有根本性的影響。

其實最簡單的就是一句話：

減少久站久坐的時間，經常把腿抬高，間斷性的走路。

話說起來容易，但是做到則沒那麼簡單。

試問每個人每天都要工作，有沒有足夠的條件，經常把腿抬高？不同類型的工作，我們到底如何減少站立的時間？

這需要依照自己的日常的小智慧去尋找，但原則大抵如此。

很多人會問到穿彈力襪有沒有效，當然是有效的，但是能夠堅持把彈力襪穿下來的人並不多，原因在於天氣比較熱，沒有辦法穿著；覺得比較緊，心裡很難受；在外觀上和別人不一樣，；效果不明顯，最終靜脈曲張還是在不斷加重。

確切的說，沒有任何一種藥物或者工具是完全的預防靜脈曲張，即使以上提到的彈力襪，也僅僅是為了緩解靜脈曲張所帶來的酸脹不適感，並不能從根本上，扭轉靜脈曲張不斷加重的趨勢。

我是蘇磊，張強醫生集團血管外科主診醫生，終身學習者，靜脈曲張CHIVA微創技術倡導者，同時致力於靠譜醫學知識的傳播。

血管外科蘇磊

靜脈曲張是一種非常常見的疾病，人類為了直立行走，付出了慘重的代價，靜脈曲張就是其中之一，因為雙腳距離心臟的距離很遠，血液迴流進入心臟，需要克服很多的壓力。長期站立或者坐著，就容易出現下肢的靜脈曲張，靜脈曲張非常影響美觀，非常令人苦惱。

在日常生活中如何緩解靜脈曲張呢？有以下幾個小妙招：

第一，不要久坐或者站立

靜脈曲張好發於老師，外科醫生和護士等長期需要站立的人群，因為一直站著或者坐著，下肢的血液迴流就會比較困難，久而久之就可能形成下肢靜脈曲張。

第二，經常抬高下肢

這是一個非常好的辦法，可以躺在床上或者沙發上面，把自己的雙腳太高，每次10到15分鐘，每天3到4次，促進下肢靜脈迴流。

第三，長期站立的人群，可以穿彈力襪

彈力襪可以幫助下肢靜脈血液迴流，我們醫院很多醫生和護士，在做手術的時候，都穿戴彈力襪，促進血液迴流。

第四，適量的運動

小腿的肌肉運動，可以幫助血液迴流，所以靜脈曲張的患者，可以適當的走步，促進血液迴流。

上述的這些辦法，只適合輕度靜脈曲張的患者，如果是嚴重的靜脈曲張，影響生活和美觀，我們建議手術治療，手術創傷小，恢復快。

普外科曾醫生

1. 多做腿部運動 - 任何讓小腿肚肌肉動起來的運動都是有益的。見視頻，小腿肚肌肉運動促使血液正向流動

2. 穿梯階彈力襪 - 一定要是腳踝壓力最大，往上逐漸遞減的正規合格的靜脈曲張襪。它的作用也是促使血液正常流動起來。

似乎很多緊身襪在網上市場上充當梯階壓力襪，而它們對靜脈曲張有害無益。

\n

{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 360, "thumb_url": "a673000441f37a6c0bac\

靜脈曲張維妮Vinnie

腿部腳部靜脈曲張，會嚴重影響到我們的身體健康，造成水腫、出血、潰瘍、靜脈血栓形成。此外，還會影響我們腿部的美觀。

下面這張圖就是靜脈曲張前後的變化。

下面給大家介紹一些緩解方法。

穿彈力襪

彈力襪要選擇醫用的靜脈曲張減壓襪，幫助靜脈的血液迴流。選擇這種方法，需要謹遵醫囑，選擇合適的、正規的，不能想當然的自己胡亂購買。

按摩

多按摩腿部，並注意休息，幫助腿部的血液循環，對避免和緩解靜脈曲張都有幫助，尤其是女生在經期或者懷孕時要特別注意按摩。

選擇合適的鞋子

注意不要穿高跟鞋，這樣對腿部和腳部的壓力會變大，讓靜脈曲張變得更嚴重。最好穿一些合腳的休閒鞋或者運動鞋，讓血液得到循環。

定期鍛鍊

適度的鍛鍊既可以減肥，也可以改善腿部的循環和肌肉張力。如果過於肥胖也會增加腿部的壓力，加大靜脈曲張。在這裡推薦散步或者慢跑，可以促進血液循環。

左側位休息

在休息和睡覺時，儘量採用左側臥位，並且睡覺時用毛巾或被子墊在腳下，這樣有利於血液循環，方便血液迴流，減少腿部壓力，緩解靜脈曲張。

靜脈曲張的早起症狀不是很明顯，所以導致很多人在很嚴重的時候才發現。以上的方法不僅可以緩解靜脈曲張，也可以預防。此外，希望大家多多在日常生活中要多留心自己的身體健康。

我要奮鬥與永恆

什麼是靜脈曲張

我們平時所說的靜脈曲張，一般是指腿部可見的“血管漏在外面”的情況。這是由於各種原因，導致靜脈血管發生變化的一種擴張。靜脈曲張會想蚯蚓一樣趴在腿部，多在小腿，有酸脹的感覺、癢、刺痛等，用手觸摸會覺得稍比其他部位的皮膚熱，所在的肢體也會有不適的感覺嚴重的靜脈曲張會出現破潰。以上圖片為靜脈曲張的不同時期，有人認為輕度的靜脈曲張無需理會，導致越來越嚴重，最後到了不可挽回的局面。

1. 手術治療。手術治療根據靜脈曲張的位置和程度選擇不同的手術方式，手術相較之下比較徹底，但不能保證完全治癒。

2. 穿靜脈曲張襪。

3. 長期站立的人患靜脈曲張風險較高，應該注意。

4. 體重過大的人對腿部造成的壓力較大，比較容易發病，應該減肥。

5. 經常對腿部進行按摩，促進血液循環。

6. 熱水泡腳。

急診小超人

靜脈曲張，最常見的就是下肢靜脈曲張。如何緩解靜脈曲張，少站、躺著多抬腿、穿彈力襪，嚴重的可以選擇手術治療。

為什麼會下肢靜脈曲張？

很多朋友知道自己有靜脈曲張，但是不知道自己為什麼會得靜脈曲張。要想知道怎麼緩解和治療，就要知道其形成的原因，知其然要知其所以然。

靜脈的功能就是把我們組織器官的靜脈血收集迴流到心臟，進行再一次的血氧交換。而雙下肢離心臟是最遠的，並且下肢的血液重力更大，要回流到心臟，就需要更大的力，所以靜脈曲張好發於雙下肢。對於持久從事站立工作和體力勞動的人，比如售貨員、收銀員、手術醫生等等，長期的站立，下肢靜脈血輸送到心臟困難就更大了，久而久之就輸送不上去了，靜脈不同於動脈，靜脈的管壁很薄，沒有太多的彈性，可以隨意壓扁。所以一旦輸送不上去，血液就會在靜脈裡聚集，時間長了，靜脈管腔就會擴張，就是靜脈曲張。

站立時，可以看到小腿背部出現蚯蚓樣的曲張靜脈。我幾年前到過黃山，看到很多挑夫，每一個都有靜脈曲張。我問他們，每天要挑多少斤的東西，他們說，每一趟，基本都是一百斤的東西挑上去，而一趟的費用也就一百多塊，很辛苦。

老百姓的誤區

在這裡講下我們多數老百姓的一個誤區。我們常說，我們生氣的時候，我們脖子會形成很粗的"筋"，其實並不是筋，而是靜脈的擴張，生氣時的面色潮紅，看起來就是一條條的"筋"。

下肢靜脈曲張如何緩解？

靜脈曲張，血液聚集，血液容易凝固，形成血栓。還有血栓性淺靜脈炎、淺靜脈出血、淤血性潰瘍等。不但影響美觀，還危害健康。夏天女孩子不敢穿裙子。

出現了靜脈曲張如何緩解？靜脈曲張的形成就是由於長時間站立引起的，所以

1.少站，減少站立時對靜脈的壓力。

2.躺著或者坐著休息時，抬高雙下肢，促進靜脈迴流。

3.如果無法更換職業，比如手術醫生需要長時間站立手術，那就穿彈力襪，對緩解靜脈曲張有一定的幫助。

嚴重的靜脈曲張，可以血管外科手術治療。

在飲食上，宜清淡，忌食辛辣刺激食物等，請勿吸菸。

小影大夫

靜脈曲張為一種不可逆的現象。要麼從一開始就預防，要麼等嚴重了做手術。老師、護士、櫃檯銷售員、廚師、服務員等經常長時間站立的職業，還有長時間坐位的職業如程序員、白領、公務員，經常乘坐飛機、長途車的人群因為環境原因造成腿部血液迴流不暢，還有肥胖的人群由於血液血脂高，血液粘度增加，靜脈血難以迴流心臟，這些都是高危人群。其實空姐也是高危職業，但是現在空姐普遍穿長筒、連褲絲襪，這可不僅僅因為美觀，同時起到了壓迫治療的效果，從而有效的預防靜脈曲張。

心臟搏動，將富有氧氣和營養的血液源源不斷地從動脈送往各臟器、組織，而靜脈則將代謝後的血液迴流入心臟。動脈是輸送營養的，靜脈是回收代謝的，下肢的靜脈回收下肢的血液，為了防止血液倒流，下肢靜脈內有許多單向的瓣膜，只能往上、往心臟，不能往下。如果瓣膜出了問題，血循受影響，就會出現靜脈曲張。當然也有靜脈本身的病變引起的靜脈曲張。

靜脈曲張初期主要是影響腿的美觀，表層血管像蚯蚓一樣曲張，肉眼明顯可見，多有酸脹、疼痛感。後期時候突出的靜脈增多，迂曲更加明顯，皮膚色素沉著，嚴重的會出現皮膚髮炎、潰爛、出血、抽筋。很多靜脈曲張老年病人的皮膚萎縮、脫屑、皸裂、色素沉著、皮膚硬結，伴瘙癢、疼痛、溼疹和潰瘍。

靜脈曲張目前是沒法通過吃藥治癒的，不管是內服的，還是外敷的。目前主要的資料方法有三種：壓迫治療法、注射硬化劑和手術治療。

醫用彈力襪是壓迫治療法中效果最好的方法。當然，彈力襪也不是根治靜脈曲張，只是能防止靜脈曲張加重，減輕症狀的輔助療法，是靜脈功能不全的基本治療手段，也是預防靜脈血栓形成後併發症的主要方法。建議上醫院聽從醫生建議，選取合適的彈力襪，如果只發展到小腿，選擇膝關節以下使用的彈力襪就可以，如果已經擴展到大腿，這需要穿長腿的彈力襪。睡覺時不需要穿，可以脫掉。

目前最有效的治療方法還是手術。近些年，隨著科技的進步，微創手術發展並趨於成熟，在臨床上已是廣泛開展。這個不是很懂，所以病情如果不是很重，尚能耐受，穿彈力褲，間歇性活動，千萬不能久坐、就站。嚴重了當然是上醫院手術治療啦。

日日野

靜脈曲張是血管外科中一種非常常見的疾病，發病時間長，有的長達幾十年。發病率高，人群中有30%的人或多或少都有一定程度靜脈曲張，大部分都是不需要治療的，注意生活方式即可，至於原因不用我說，想想有些人得靜脈曲張幾十年了也沒事就知道了。

不過下肢靜脈曲張出現以下情況就需要治療了。根據靜脈曲張CEAP分級，3級以上需要手術微創治療，1-2級保守治療。大致來說：

第一，出現皮膚髮黑，皮疹，皮膚潰破，一般都是經久不愈的潰瘍，俗稱“老爛腳”。是要手術治療的。

第二，出現下肢酸脹，下午為主，晨起好轉。夜間抽筋，麻木，走路乏力。建議手術治療。

第三，對於沒有任何症狀，只是外觀有微靜脈曲張患者，不需要治療，僅改變日常生活方式便可。但有一點注意的是，不管怎麼改變生活方式還有口服藥等，均不會讓已經出來的曲張靜脈再縮回去，只是控制她進一步發展。如果有美容需要，要測底解決這些礙眼的曲張靜脈，可以打針靜脈硬化劑，效果很好。

最後說下在日常生活中如何緩解靜脈曲張，這裡說的是輕度靜脈曲張：

第一，不要久坐或者站立。

如果職業屬性非站不可的話，穿好彈力襪，效果也是不錯的。你會發現穿上後靜脈曲張變小了，脫掉襪子後又出來了。我們醫院很多醫生和護士，在做手術的時候，都穿戴彈力襪，促進血液迴流。

第二，有條件經常抬高下肢

躺在床上或者沙發上面，把自己的雙腳抬高，促進下肢靜脈迴流。

第三，適量的運動

小腿的肌肉運動，可以幫助血液迴流，所以靜脈曲張的患者，可以適當的走步，促進血液迴流。

上交血管科老司機

只是緩解靜脈曲張的話還是有很多辦法的。首先不要長時間站著，再就是晚上熬些花椒水艾水，水的高度高過小腿肚，時間在30分鐘左右，微微出汗就可以停止泡了，泡好後在腿上塗抹些按摩膏之類的潤滑油由下往上的按摩，可以用握拳指關節從下往上刮拭，促進血液循環，緩解腿部壓力，晚上睡覺前雙腿靠牆倒立，時間20分鐘就可以了！經常沒事時可以做做，對於舒緩靜脈曲張效果不錯！

關鍵字: 健康 預防 靜脈曲張