如何在日常生活中慢慢緩解靜脈曲張?

淵丶源123


靜脈曲張是一種非常常見的疾病,人類為了直立行走,付出了慘重的代價,靜脈曲張就是其中之一,因為雙腳距離心臟的距離很遠,血液迴流進入心臟,需要克服很多的壓力。長期站立或者坐著,就容易出現下肢的靜脈曲張,靜脈曲張非常影響美觀,非常令人苦惱。

在日常生活中如何緩解靜脈曲張呢?有以下幾個小妙招:

第一,不要久坐或者站立

靜脈曲張好發於老師,外科醫生和護士等長期需要站立的人群,因為一直站著或者坐著,下肢的血液迴流就會比較困難,久而久之就可能形成下肢靜脈曲張。

第二,經常抬高下肢

這是一個非常好的辦法,可以躺在床上或者沙發上面,把自己的雙腳太高,每次10到15分鐘,每天3到4次,促進下肢靜脈迴流。

第三,長期站立的人群,可以穿彈力襪

彈力襪可以幫助下肢靜脈血液迴流,我們醫院很多醫生和護士,在做手術的時候,都穿戴彈力襪,促進血液迴流。

第四,適量的運動

小腿的肌肉運動,可以幫助血液迴流,所以靜脈曲張的患者,可以適當的走步,促進血液迴流。

上述的這些辦法,只適合輕度靜脈曲張的患者,如果是嚴重的靜脈曲張,影響生活和美觀,我們建議手術治療,手術創傷小,恢復快。


普外科曾醫生


這個話題我們可以修改為:在日常生活中,如何去更好的與靜脈曲張相處,似乎更加容易回答。

對於一種疾病,我們最好的方式是分階段來進行處理,那麼靜脈曲張在國際的標準分期中,可以分為六期,在第一期的階段,往往表現為毛細血管擴張,很多年輕的女性會焦慮一次,不管在門診上還是在我的微博上,都有很多的類似問題,我也不斷的重複,對於此期的血管,根本不需要太過在意,因為除了美觀上的要求之外,對生活的質量並沒有根本性的影響。


那麼我們可以通過什麼樣的方式來預防靜脈曲張呢?

其實最簡單的就是一句話:

減少久站久坐的時間,經常把腿抬高,間斷性的走路。

話說起來容易,但是做到則沒那麼簡單。

試問每個人每天都要工作,有沒有足夠的條件,經常把腿抬高?不同類型的工作,我們到底如何減少站立的時間?

這需要依照自己的日常的小智慧去尋找,但原則大抵如此。



很多人會問到穿彈力襪有沒有效,當然是有效的,但是能夠堅持把彈力襪穿下來的人並不多,原因在於天氣比較熱,沒有辦法穿著;覺得比較緊,心裡很難受;在外觀上和別人不一樣,;效果不明顯,最終靜脈曲張還是在不斷加重。

確切的說,沒有任何一種藥物或者工具是完全的預防靜脈曲張,即使以上提到的彈力襪,也僅僅是為了緩解靜脈曲張所帶來的酸脹不適感,並不能從根本上,扭轉靜脈曲張不斷加重的趨勢。


所以,對於靜脈曲張這種疾病,我們只要選擇在早期不進行過多的干預,在靜脈曲張非常明顯的條件下,去選擇手術治療,是比較合理,也不會浪費自己精力和財力的方式。

我是蘇磊,張強醫生集團血管外科主診醫生,終身學習者,靜脈曲張CHIVA微創技術倡導者,同時致力於靠譜醫學知識的傳播。


血管外科蘇磊


什麼是靜脈曲張

我們平時所說的靜脈曲張,一般是指腿部可見的“血管漏在外面”的情況。這是由於各種原因,導致靜脈血管發生變化的一種擴張。靜脈曲張會想蚯蚓一樣趴在腿部,多在小腿,有酸脹的感覺、癢、刺痛等,用手觸摸會覺得稍比其他部位的皮膚熱,所在的肢體也會有不適的感覺嚴重的靜脈曲張會出現破潰。以上圖片為靜脈曲張的不同時期,有人認為輕度的靜脈曲張無需理會,導致越來越嚴重,最後到了不可挽回的局面。

1. 手術治療。手術治療根據靜脈曲張的位置和程度選擇不同的手術方式,手術相較之下比較徹底,但不能保證完全治癒。

2. 穿靜脈曲張襪。

3. 長期站立的人患靜脈曲張風險較高,應該注意。

4. 體重過大的人對腿部造成的壓力較大,比較容易發病,應該減肥。

5. 經常對腿部進行按摩,促進血液循環。

6. 熱水泡腳。


急診小超人


只是緩解靜脈曲張的話還是有很多辦法的。首先不要長時間站著,再就是晚上熬些花椒水艾水,水的高度高過小腿肚,時間在30分鐘左右,微微出汗就可以停止泡了,泡好後在腿上塗抹些按摩膏之類的潤滑油由下往上的按摩,可以用握拳指關節從下往上刮拭,促進血液循環,緩解腿部壓力,晚上睡覺前雙腿靠牆倒立,時間20分鐘就可以了!經常沒事時可以做做,對於舒緩靜脈曲張效果不錯!


這個名字你肯定沒起過


靜脈曲張為一種不可逆的現象。要麼從一開始就預防,要麼等嚴重了做手術。老師、護士、櫃檯銷售員、廚師、服務員等經常長時間站立的職業,還有長時間坐位的職業如程序員、白領、公務員,經常乘坐飛機、長途車的人群因為環境原因造成腿部血液迴流不暢,還有肥胖的人群由於血液血脂高,血液粘度增加,靜脈血難以迴流心臟,這些都是高危人群。其實空姐也是高危職業,但是現在空姐普遍穿長筒、連褲絲襪,這可不僅僅因為美觀,同時起到了壓迫治療的效果,從而有效的預防靜脈曲張。

心臟搏動,將富有氧氣和營養的血液源源不斷地從動脈送往各臟器、組織,而靜脈則將代謝後的血液迴流入心臟。動脈是輸送營養的,靜脈是回收代謝的,下肢的靜脈回收下肢的血液,為了防止血液倒流,下肢靜脈內有許多單向的瓣膜,只能往上、往心臟,不能往下。如果瓣膜出了問題,血循受影響,就會出現靜脈曲張。當然也有靜脈本身的病變引起的靜脈曲張。

靜脈曲張初期主要是影響腿的美觀,表層血管像蚯蚓一樣曲張,肉眼明顯可見,多有酸脹、疼痛感。後期時候突出的靜脈增多,迂曲更加明顯,皮膚色素沉著,嚴重的會出現皮膚髮炎、潰爛、出血、抽筋。很多靜脈曲張老年病人的皮膚萎縮、脫屑、皸裂、色素沉著、皮膚硬結,伴瘙癢、疼痛、溼疹和潰瘍。

靜脈曲張目前是沒法通過吃藥治癒的,不管是內服的,還是外敷的。目前主要的資料方法有三種:壓迫治療法、注射硬化劑和手術治療。

醫用彈力襪是壓迫治療法中效果最好的方法。當然,彈力襪也不是根治靜脈曲張,只是能防止靜脈曲張加重,減輕症狀的輔助療法,是靜脈功能不全的基本治療手段,也是預防靜脈血栓形成後併發症的主要方法。建議上醫院聽從醫生建議,選取合適的彈力襪,如果只發展到小腿,選擇膝關節以下使用的彈力襪就可以,如果已經擴展到大腿,這需要穿長腿的彈力襪。睡覺時不需要穿,可以脫掉。

目前最有效的治療方法還是手術。近些年,隨著科技的進步,微創手術發展並趨於成熟,在臨床上已是廣泛開展。這個不是很懂,所以病情如果不是很重,尚能耐受,穿彈力褲,間歇性活動,千萬不能久坐、就站。嚴重了當然是上醫院手術治療啦。


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