在這個講究顏值的時代，產後迅速恢復身材不只是明星非常重視的事情，眾多的新媽媽們同樣希望在生個健康寶寶的同時，也能讓自己依然美麗。其實，保持美美噠不僅是對自身形象的關注，更是一種生活方式。新媽媽想要產後順利瘦身，秘訣其實很簡單，那就是無論產前產後都要養成健康的生活方式。今天小編和大家分享六種食材，幫助產後恢復身材有奇效哦!
白菜：由於孕期多種原因，產婦體內的毒素和代謝廢物很難排出體外，經常吃些大白菜，可以促進機體新陳代謝，對產後恢復很有好處。白菜還含有大量的鈣、維生素、胡蘿蔔素等。適量進食可以促進人體提高自身免疫力，還有一定的減肥功效哦!
芹菜：青翠的芹菜，口感脆爽，吃起來有一種特殊的清香。富含很多維生素、碳水化合物、蛋白質等，有清熱祛溼、滋養脾胃等等的功效，同時還能給身體排毒。日常生活中，可以做準備一些瘦肉和芹菜，簡單炒一炒，就是一款家常健康小菜啦!是不是很方便呢?
筍：鮮嫩的筍是小編最愛的食材之一，因為筍的味道鮮美，同時如果烹飪手法得當，筍的嫩與脆可以同時兼備，簡直就是一種非常美味的食材呢!同時，在中醫的理論上，筍有很強的清熱的作用，性涼，味甘。平時多吃一些筍，可以幫助改善腸胃功能。
蘿蔔：蘿蔔也有排毒的作用，同時對疏通血管，預防心血管疾病也有作用。蘿蔔可以促進腸胃蠕動，對於便秘的症狀也有一定的效果。
黑木耳：滋補、活血是黑木耳廣受老百姓喜歡的原因之一，其中豐富的纖維同樣有為腸胃添動力的作用，拉不出粑粑也可以吃黑木耳試試看哦。更加讓小編驚喜的是，黑木耳中的纖維可以減少腸胃吸收脂肪，對減肥可是大大的好啊!而且黑木耳本身爽口，即使是在悶熱的夏天食用，也同樣覺的可口，可以幫助促進食慾，吃了還想吃哦!
山楂、山楂中的有機酸，可以幫助我們的腸胃進行消化。因為一方面，酸酸的山楂可以促進胃酸的分泌，另一方面山楂可以提高胃當中一種酶的活性，對富含蛋白質的物質也有很好的促進消化作用。
新媽媽們都應該知道，產後六個月是瘦身的黃金期。一般月子期間不宜瘦身，但是母乳餵養本身就有利於促進新媽媽子宮的恢復和自身瘦身。因為哺乳能消耗新媽媽的熱能量，自然達到瘦身效果。產後2個月，媽媽就可以努力“管住嘴，邁開腿”，從基本的有氧運動開始逐漸加大運動量，配合均衡飲食和規律作息，讓自己快速瘦下來，做個美麗的媽媽。
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