園園是個明白人
你好，我是徐澤旭，一名有溫度的心理工作者。我來回答你的問題。
這是一個明顯邀請他人自我暴露的問題，我輕輕的嘆一口氣，然後來暴露一下自己。迎合，去讓他人開心，是討好的模式，總之討好會來自我們內心的低價值，當然也可以稱之為自卑。
對於我來講，讓我回想我討好的模式的話，在高中去追求女孩子的過程裡面，這個模式暴露無遺，以前以為自己是一個充滿愛對自己的未來伴侶會很好的人，但現在回頭想想，那個過程更像是，我不重要，你才是重要的。
那個時候中午會帶一些飯，我的媽媽很細心，會給我準備一些水果，經常會是蘋果啊，梨呀，桃子，也會是荔枝，草莓之類的，而在那個時候，我基本捨不得吃，把那些可能會比較貴的水果讓給那個時候喜歡的女孩子。
高中的那段歲月一直延伸到大學，當我瞭解心理學之後，我才明白那叫抑鬱，不愛說話，也不跟人交往，喜歡悶著頭寫一些別人讀起來都不太理解的東西，於是就很難得到來自外部的認可，也就是說，我陷入了一個無社交，無認可，孤僻的狀態，那我還要感謝小學階段裡面有一些比較成功的經歷可以支撐我，讓我覺得自己沒那麼差。
如果讓我再做一點自我剖析的話，對於我來講，我討好別人的方式就是用我的知識，所以我會努力讓自己看上去更有學問，努力讓自己更有價值，在別人需要我支持的時候，我就可以更多的去把它作為社交的籌碼，於是能構建我的人際關係。
在這個過程裡面，好像仍然是我自己是不重要的，重要的是對方對於我知識的需求，重要的是我能提供給對方什麼樣的價值，也可以說直到現在我還在不斷的嘗試去療愈自己這個部分。
如果讓我也分享一下我自己的辦法，那其實我學了挺多的家庭系統排列，生生不息的催眠，nlp，舞動治療，聲音療愈，費登奎斯，非暴力溝通，正面管教，Ta溝通分析等等。
一開始我以為我需要的是方法，卻越多我發現，問題並不出在沒有方法，而是心態，因為有時候我們迫切想要改變，卻是為了排斥那個不夠好的自己，在這樣一個過程裡，我們的學習就跟批判自己沒有太大差別。
所以我想分享的是，可能想要走出自卑，首先你要做一個決定，基於什麼的決定呢？是基於對自己的愛。
就是我真真正正的關心自己、愛護自己，我希望能夠更多的展現自己被上天所賜予的某些天賦，我希望是柔軟的對待自己，我為了讓自己體驗到更多，放鬆平靜還有快樂，我要付出我的一點點努力，我是足夠好的，我要做的只是用我愛好的那個自己的方式，去愛不夠好的那部分自己。
嗯，這就是我的分享，希望對你有幫助，我是徐澤旭關注，我關注更多精彩心理問答，
徐澤旭心理師
樓主你好～
看到你的提問想到身邊朋友的故事，小時候爸媽在外務工，她和奶奶住在一起，雖然她自小聰慧卻常常裝傻，說著俏皮話逗別人開心，我是在高中時候認識她的，那時候的她和很多人都玩得來但又不那麼外向。愛笑卻不愛鬧，有一次她成績不好我看她在寢室哭了，可一轉頭又可以笑得很開心。
讓人心抽著疼的那種笑。
後來她在大學的時候剛開始聽家裡人的話選了臨床醫學專業，但學了兩年之後轉專業到心理學，去年我見到她的時候，給我的感覺是她更真實了。我把我的感受告訴她，她說，是啊，現在輕鬆多了，愛誰誰💕
桃樂心理
我不會去迎合別人，也不會奉承巴結領導，只要自己開心快樂健康就好！過簡單的生活！
