三月不減肥，四月徒傷悲。對於需要減重的人來說，成功瘦身的例子正是減肥路上的榜樣，一起來瞅瞅這些減肥後蛻變成的男神女神的人，激勵自己減肥的決心。
從Stephanie Sanjurjo記事起，她就沒瘦過，她多數的家人也都不瘦，對她來說吃就是一種社交！除了必須，Stephanie幾乎不怎麼運動，她隨時隨地都在吃東西，以至於她的體重暴漲至180公斤，穿衣也是英國尺碼的32碼。遭受同輩的欺凌，並且被醫生告知她20歲前會有至少一次的心臟病發作，Stephanie決定徹底改變生活習慣！通過控制碳水化合物的攝入量，Stephanie自然瘦身近70斤，2016年3月，Stephanie又做了一次垂直套筒胃切除術，如今，22歲的她體重降到了80公斤，尺碼也變成了更瘦的英國10碼。
32歲的克里斯蒂娜（Kristina Saniel）來自法國芒通市，是一名人事助理。克里斯蒂娜雖然對自己的外表不太滿意，但也總是對生活抱有樂觀的態度，是個樂天派。她非常喜歡吃薯片、披薩和一些垃圾食物，而且不喜歡鍛鍊，因此導致脂肪堆積，體重飆升。
終於有一天，克里斯蒂娜開始下定決心改變現在的自己，於是她改變生活方式，摒棄不健康飲食習慣，如今的她擁有上了傲人的超模般身材，顏值和氣質也一同飆升。
在嘗試健美運動之前，來自英國利物浦的Anna Banks對自己的外形很不滿意。Anna非常在意自己的身材，她渴望自己變得像她喜歡的雜誌上的健身模特一樣。走進健身世界後，Anna再也沒有回頭，堅持不懈的鍛鍊之後，Anna不僅成了女士奧林匹亞業餘組冠軍，還是英國的冠軍。30歲的Anna終於從以前不敢穿比基尼，到現在成為一名在全國和全世界大型秀中角逐冠軍的超級“金剛芭比”。
24歲的尼基（Nikki Harvey）過去非常喜歡吃外賣和飲蘋果酒，現在她“怒減”5英石（約32公斤）成了一名健美運動員。尼基之前因狂吃豪飲體重直線上升，此外，她還喜歡抽菸，一天要抽上20根菸。對自己陷入深深的絕望之後，尼基決定開始做出改變，通過改變生活方式，進行1天兩次、1周6次的訓練，她減去了10%的身體脂肪，現在尼基的體重僅僅約52公斤。除此之外，尼基還在參加健美比賽，她目前正在為自己的第3次健美比賽進行訓練，減脂練肌肉。
一名一天能吃4000卡路里糖果的肥媽在減掉140斤體重之後，前後簡直判若兩人！34歲的Judith Pallanza來自澳大利亞，每天都能吃1公斤薄荷糖，還有一大碗麥片，最重時體重足足有298斤。醫生給她開了厭食劑，她在3個月內減掉了79斤。但後來這種藥被禁之後，她的體重又反彈了。2015年，Judith做了縮胃手術，同時改變自己的飲食習慣，成功減掉了70公斤。現在，她又做手術去掉了身上多餘的鬆垮皮膚，實現了逆襲大變身。
來認識這位超級性感的愛爾蘭空姐。26歲的Maeve Kavanagh來自愛爾蘭的特蒙費金，以前，Maeve為了保持苗條的身材，會限制自己的碳水化合物攝入，還會把一天的熱量控制在1800卡以內，結果這樣反而會導致她偶爾暴食。儘管Maeve每天都會做有氧運動，並且會上舞蹈課和拳擊課，但她總是對照片裡的自己感到不滿意。重168斤，英國尺碼為14的Maeve決定“減肥大改革”。現在Maeve一週五次會做力量訓練，不再做有氧，但在家時會練拳擊，除此之外，Maeve把一天的熱量攝入量增加到了2200卡。如今體重重157斤的Maeve，穿衣尺碼反而變成了10-12，並且，她對自己的身材更加自信了，並且Maeve覺得自己穿起制服來更加合身了。
20歲的加拿大美女Ashley Yarwood在不到一年的時間內憑藉鍛鍊瘦了近30斤。還是學生的Ashley在一段戀情結束後，傷心的她用食物來轉移注意力，吃東西時完全不考慮熱量使得Ashley體重增長到了170斤，衣服的尺碼也變為英國的18碼。Ashley實在受不了自己在鏡子中的樣子，於是，她開始健身！一週七天，她有六天都會去健身房，不到一年的時間，Ashley終於瘦到了140斤，尺碼也縮小到了12碼。
27歲的美國女生Candace Faye McBride從小到大都不知道什麼叫健康飲食，父母為了養大她和她的4個弟兄姐妹，常常給她們吃便宜的微波食物。Candace最重的時候，體重重達378斤，穿衣的尺碼是英國的30碼。後來，Candace的姐姐勸服了Candace開始減肥，在2015年6月，Candace做了垂直套筒胃切除手術，兩年後，Candace的體重恢復到了相對苗條的193斤，她的尺碼也從30碼掉到了16碼，對比照片裡，Candace也確實發生了非常明顯的變化。
被前任嘲笑太胖你會怎麼做？澳大利亞悉尼25歲妹子Hayley Westoby給了我們最勵志也最完美的答案——健身減肥甩他一臉性感美麗！為了挽回自尊，Hayley痛下決心開始減肥，她首先戒掉酗酒的惡習並杜絕垃圾食品，最終成功自然甩掉130斤肥肉。如今，體重僅有54公斤的Hayley身材如健美模特一般性感美麗，每天5點半準時起床鍛鍊塑形，並且成了一名私人教練。
美國懷俄明州25歲女子Kassidy Linde懷孕前就是一個體重達14英石（約178斤）胖妞，有個寶寶後，她的體重更是一路暴漲到了18.5英石（約235斤），這讓Kassidy十分不爽，在生完寶寶後，她便決意減肥瘦身，雖然患有關節炎，Kassidy依然堅持忍痛健身，現在體重只有9英石（約114斤）的Kassidy身材十分苗條，成功晉升辣媽。
來自美國加州的Ashley Kaye Fumagalli在一年半里瘦了160斤！34歲的Ashley是3個孩子的媽。從小，Ashley就是一個活潑愛動的女孩，但是到17歲時，同齡人開始嘲笑她的體重，這嚴重打擊了她的自信。幾年後，Ashley的父母離婚，Ashley選擇用垃圾食物和汽水轉移自己的注意力，這導致她的體重增長到了281斤。22歲時，Ashley懷上了自己的第一個孩子，但她不得不獨自撫養這個孩子，直到後來，她又遇到了自己的真愛，在30歲前，她和男友有了兩個孩子，接著，Ashley發現自己在跟三個孩子玩的時候，她常常會累得喘不過氣來。重新審視自己的生活方式之後，Ashley決定減肥！Ashley選擇做胃分流術，對自己的飲食Ashley也做了很大的調整，並且每天鍛鍊！這一系列的改變最終幫助Ashley瘦到了118斤。
來認識這位金髮美女。24歲的Molly Smith來自加拿大溫哥華，從前，她對食物有種無法抑制的愛，以至於到了上癮的程度，這直接導致Molly的體重飛昇至214斤，直到Molly暗戀上了一個男生，她決定從此以後“管住嘴、邁開腿”，開始減肥！在實現瘦身之後，Molly體重掉到了135斤，外加她迷人的外表，Molly看上去簡直就像超級熱辣的芭比。
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