這兩天正值立秋之際，
我們經常聽到貼秋膘一詞，
今天的辦公室裡熱鬧非凡，
大家都討論著去哪裡貼秋膘？
同事們你一言我一語，
都準備到樓下飯館吃肉去。
這時的美美緊皺著眉頭，
語氣深沉的提醒著大家：
“秋膘可不能任性貼啊！”
“貼秋膘”的習俗是源於，
伏天人們的胃口都比較差，
有很多人會因此瘦了一些，
而為給他們補充體力才有的。
但是如果趁著這天放縱自己，
過分的貼秋膘又不怎麼運動，
那就極有可能導致“秋胖”。
俗話說“夏天過後無病三分虛”，
秋季正好是飲食調補的好時機。
在《黃帝內經》中曾提出：
此時要注重“秋冬養陰”，
就是要多吃一些養陰潤燥的食物，
避免燥熱傷陰、肺熱太過。
美美特別嚴肅的告訴大家：
“立秋一定要注意養肺！
肺在人體中起著重要的作用。”
《素問·五藏生成》說：
“諸氣者，皆屬於肺。”
肺主氣主要包括：
呼吸之氣和一身之氣兩方面。
秋季正值天氣由熱轉涼的時候，
陽消陰長的過渡時期，
有些朋友可能因為一時“貪涼”，
而忽視了自身的保養，
從而引發了一些呼吸道疾病。”
肺與秋季相應，
然而秋季又比較乾燥，
氣燥又傷肺，
此時極易產生疾病。
因此，
需要潤燥、養陰、潤肺，
肺盛之時又容易影響肝，
肝主情志、疏洩氣血，
人們可能出現情緒低落的表現，
也可通過養陰、柔肝、疏解等方法調理。
原來立秋有這麼多的講究，
大家聽完都覺得受益良多，
看來養生這件事，
任何的時候都不能掉以輕心呢！
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