这两天正值立秋之际，
我们经常听到贴秋膘一词，
今天的办公室里热闹非凡，
大家都讨论着去哪里贴秋膘？
同事们你一言我一语，
都准备到楼下饭馆吃肉去。
这时的美美紧皱着眉头，
语气深沉的提醒着大家：
“秋膘可不能任性贴啊！”
“贴秋膘”的习俗是源于，
伏天人们的胃口都比较差，
有很多人会因此瘦了一些，
而为给他们补充体力才有的。
但是如果趁着这天放纵自己，
过分的贴秋膘又不怎么运动，
那就极有可能导致“秋胖”。
俗话说“夏天过后无病三分虚”，
秋季正好是饮食调补的好时机。
在《黄帝内经》中曾提出：
此时要注重“秋冬养阴”，
就是要多吃一些养阴润燥的食物，
避免燥热伤阴、肺热太过。
美美特别严肃的告诉大家：
“立秋一定要注意养肺！
肺在人体中起着重要的作用。”
《素问·五藏生成》说：
“诸气者，皆属于肺。”
肺主气主要包括：
呼吸之气和一身之气两方面。
秋季正值天气由热转凉的时候，
阳消阴长的过渡时期，
有些朋友可能因为一时“贪凉”，
而忽视了自身的保养，
从而引发了一些呼吸道疾病。”
肺与秋季相应，
然而秋季又比较干燥，
气燥又伤肺，
此时极易产生疾病。
因此，
需要润燥、养阴、润肺，
肺盛之时又容易影响肝，
肝主情志、疏泄气血，
人们可能出现情绪低落的表现，
也可通过养阴、柔肝、疏解等方法调理。
原来立秋有这么多的讲究，
大家听完都觉得受益良多，
看来养生这件事，
任何的时候都不能掉以轻心呢！
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