你一直不運動，不是因為你身體不行，而是因為腦子不行，沒想明白為什麼要運動。請看一位群眾跑者是怎麼想的——
跑了7年步，開始思考人為什麼要運動的問題。想到四點。
第一，是為了活命。西方人說生命在於運動；中國人說動則不衰。古希臘著名醫生希波克拉底說得最好：陽光、空氣、水和運動是生命和健康之源。運動是生命四要素之一，是生命的特徵，不運動就活不成。有人說，我不運動，我也活著了。這話靠不住。你不是這樣運動，就是那樣運動，不是體育的運動，就是養生的運動，即便是運動量太少，都是活不好的。
第二，為了高興。既然活著了，就要活好，就要高興。這是對生命的熱愛和尊重。病魔纏身，萎靡不振，是無法高興起來的。毛主席年輕的時候，研究體育，寫了一篇論文，說運動的目的是“文明其精神，野蠻其體魄”。體魄野蠻，精神文明，活得多帶勁、多高興。體魄野蠻了，精神才能文明，才能興高采烈。糟糕的身體產生不了健全的思想，很難想象一個苟延殘喘的身體能有光彩照人的精氣神兒。
人是一定要衰老的，這是不可抗拒的自然規律。運動不能抗拒衰老，也許可以延長壽命，但最主要的是，運動可以使我們在健康中衰老，而不是在疾病中衰老。渾身是病，臥床不起，就是不衰老，那也是活受罪。有的人很長壽，但一直在病床上度日，不僅不能為社會和他人作貢獻，而且還要耗費社會資源和別人的精力，這樣的長壽苦不堪言，我們不需要。
人是一定要死的，早一點晚一點而已。但在我們活著的時候，活一天就要高興一天，也許明天我們不在了，但我們今天很高興，這非常重要。
第三，為了增強人民體質。前兩點都是從個體的意義上來說運動的意義。增強人民體質的境界不是講個人，是講整個民族，甚至擴大到人類。毛主席說，“開展體育運動，增強人民體質”。不僅考慮個人，更是想通過每個人的運動提高全民族的體質。當年毛主席深感增強國人體質的重要性，發出改善國人體質的偉大號召。直到今天，改善國人體質的任務並沒有完成，放眼城鄉，身強體壯、均稱挺拔、神清氣爽的人多乎哉？不多也。我曾坐車10公里在北京的馬路上觀察，進入視野的大多數人都程度不同地分別或兼有以下狀態：面色晦暗、皺紋密佈、目光呆滯、眼有血絲、大眼袋、黑眼圈、歪脖、仰頭、含胸、塌肩、龜背、腆肚、垂臀、外八字、內八字、彈弓腿、羅圈腿、肥胖、乾瘦……甚至不少兒童少年都彎腰駝背、大腹便便，讓人眼前一亮的人鳳毛麟角。由此深感增強國人體質迫在眉睫，而且任重道遠。
第四，是為了保衛祖國。毛主席曾說：“鍛鍊身體，保衛祖國。”我們愛生命、愛和平、愛運動，可是常常事與願違。必須居安思危，有所準備。一旦有人欺負我們的民族、我們的國家，我們必須挺身而出、血戰到底。挺身而出是需要身強體壯的，弱不禁風不挺就崩潰了；血戰到底是需要碧血丹心的，血栓心梗不戰就掉底了。空軍來轟炸，海軍來轟炸，都決定不了勝負，最後決定勝負的是陸軍。戰爭是為了利益。要把利益搞到手，侵略者最後得來人。只要他一來，我們就主動了，我們身體棒，個個都是特種兵的料兒，一個頂十個，那就由不得侵略者了。
美國軍力最強，喜歡到世界各地打仗，但美國兵的身體不行了。2007年3月30日的《今日美國報》說，美軍身體強健的新兵越來越少，軍人的腰圍越來越粗。美國陸軍的一項報告說，2005年報名參軍的18歲年輕人當中有近1/3體重超標。五角大樓很著急，在軍中開展反肥胖運動，希望通過人體增強項目提高美國士兵的體能，打造超級戰士。
原載《 科學時報》2007-8-10，作者郭鐵成
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