很多男性在聽到陽痿這個詞的時候，不禁後背發涼。因為陽痿對於男性的傷害太大了，不僅會使身心得到損傷，而且還會產生心理方面的問題。正是因為這些危害的存在，導致男性朋友們都想預防陽痿，但是預防陽痿不能只在嘴上說說，首先就要改正這幾個壞習慣。

預防陽痿要改正哪些壞習慣呢？

1、經常處於疲勞狀態

男人天生要強，在社會上也有很大的壓力，這些壓力會導致男人在進行打拼事業的時候，經常不顧及自己的身體，使自己一直處於一個疲勞的狀態，產生慢性疲勞。男性一直處於這樣一個狀態的話，就會使身心俱疲。

而身體和心理產生疲憊之感的話，就會導致男性在生活在性生活之中，心有餘而力不足，出現勃起不能或者勃起硬度不夠的情況，久而久之就會引發陽痿的產生。所以說為了預防陽痿，一定要學會休息，不能使自己一直處於一個疲勞的狀態。要學會放過自己，學會緩解自身的壓力和事業上的疲勞，只有這樣才能使陽痿遠離自己，擁有健康幸福的生活。

2、抽菸喝酒

吸菸喝酒是很多男性都有的一個壞習慣，他不僅會對男性的身體健康，尤其是心腦血管方面有很大的危害，而且還會影響男性的性能力，使男性出現性功能障礙，首當其衝就是陽痿。經常吸菸喝酒，會導致男性血管方面出現粘稠的現象。

血液粘稠就會影響血液的流動，造成血液供給不足，在男性進行性生活的時候，由於血液供給不足就會導致男性的勃起不能進而就會出現陽痿的現象。所以說為了自身的身體健康，也為了自己的性能力不受影響，男性最好把這一壞習慣進行改正，儘量的少抽菸少喝酒，養成健康的生活習慣。

3、睡眠不足，經常熬夜

大家都知道，熬夜是一個非常損傷人身體的。每天晚上是身體的各項器官進行休息的時間，如果晚上睡眠不足或者經常熬夜的話，就會對各器官有所影響。如果男人經常熬夜或者是休息不夠的話，就會使身體特別疲勞，尤其是對腎臟方面的影響是很大的，腎臟方面受到了損傷，就自然而然的導致腎功能不足，而腎功能不足，發展下去就極容易導致男性陽痿。

所以為了預防陽痿的產生，為了使自己的雄風依然存在，男性朋友們應該儘量減少熬夜的情況。如果非要熬夜不可的話，第二天一定要補齊睡眠，當然儘量還是少熬夜。

4、頻繁進行性生活

拋開性癮這一原因不提，男性應該避免頻繁的進行性生活，這樣是縱慾過度的表現。而縱慾過度非常容易導致男性的性功能產生影響，進而出現陽痿早洩的性功能障礙。因為的進行性生活會導致男性的性器官一直處於充血興奮的狀態。甚至會引發前列腺方面的疾病，而這些正是陽痿的產生的原因之一，所以為了預防陽痿，一定要保持正確的性觀念，一定不要透支自己的性能力，頻繁的進行性生活。

男性朋友們為了預防陽痿，一定要改正以上四個壞習慣，只有這樣才能將陽痿扼殺在搖籃裡。這些都是日常生活中的小事，為了預防陽痿一定要改正。