超过30岁的女人，皮肤状态就犹如水土流失，这种时候如果不吃一些美容补水健康的食物，会原来越老。但是什么东西才是健康的呢？今天小编就来告诉你们了！
今天要说的就是豌豆，别看着小小的豌豆，它的功效还是很强大的呢！
1.抗菌消炎 豌豆和其他的一些蔬菜不同，豌豆中含有其他蔬菜所不含有的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，有良好的抗菌消炎，增强新陈代谢功能。
2《本草纲目》里记载，豌豆具有“祛除面部黑斑，令面部有光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。
3.减肥瘦身 豌豆营养丰富，蛋白质含量丰富，糖含量低，含有高纤维、水溶性纤维等大量膳纤维，高纤维食物容易使人产生饱腹感，人不容易感到饥饿，对想要减肥的人来说豌豆是很不错的选择。
4.增强免疫 豌豆中富含人体需求的各种营养素，其中的优质蛋白质可以提高机体的抵抗力，增强人体对各种疾病的抵抗预防能力，并对机体病后或术后康复也有明显的帮助。
5.防癌抗癌 豌豆中富含胡萝卜素，食用后可抑制机体内致癌物质的合成，减少人体内癌细胞的量，降低人体癌症的发病率。
6. 产后乳汁不下，烦热口渴，可多食用豌豆。
7.豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。
相信说到这里，女性朋友都已经按捺不住自己要去买豌豆的决心了吧！如果你喜欢小编的文章，欢迎在文章下方留言讨论，你们的支持就是小编最大的动力，爱你们哟~
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