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今天给您带来黑豆最营养的吃法
吃黑豆现在比较流行
比起黄豆、青豆，它的营养价值是最高的
有着“豆中之王”的称号
经常吃点黑豆，不仅可以软化血管
还能延缓衰老，美体养颜等作用
很多好处就不一一说了
下面这个黑豆的汔法，做法特别简单
也是最有营养的吃法
第一步，先准备一碗清水
然后把黑豆泡3个小时，直到没有硬芯就可以了
泡好的黑豆，把水倒掉
然后上锅蒸20分钟
这样可以最大程度上，保留住黑豆的营养
时间到了，把黑豆取出来
摊开以后，让它放凉
现在准备一个干净的瓶子
把放凉的黑豆装到里面
接着倒入陈醋
陈醋的量，大慨泡过黑豆2厘米左右
我们装黑豆的时候，注意不要装的太满
装到瓶子的三分之二就可以了
因为黑豆在浸泡的过程中，体积还会发涨
现在整个过程就完成了
把它放到冰箱里，冷藏3天左右就可以吃了
每天吃饭时候，吃几粒就行了
坚持一段时间，您就会发现身体会有明显的效果
黑豆的这个吃法，非常有营养
很多人可能听说过，但是不知道怎么做
其实方法就这么简单
您也可以试试
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