立秋后，中老年人一定要谨防心脑血管病的发生，因为随着昼夜温差的逐渐变大、天气越来越干燥，很容易会引起血管收缩、血液黏度升高，导致一些心血管疾病的发生。
脑梗前的6个求救信号，务必牢记
①突然说话不清，口角歪斜，这说明脑部"管理"语言的中枢系统出现了问题；
②突然喝水呛咳，说话困难，吞咽费劲；
③突然严重的不明原因的头痛眩晕，部分伴有恶心呕吐的症状；
④突然看不见一侧物体，走路时总是幢门框或看东西重影；
⑤突然走路不稳或突然跌倒，遗忘或记忆力严重下降；
⑥突然开始出现一侧身体麻木的情况。
脑梗会怎么样？
脑梗后3小时的这个时间段内及时进行溶栓治疗，能最大程度恢复脑细胞功能，甚至不留后遗症。一旦错过最佳抢救时间，脑组织会因缺血而发生坏死，造成神经功能障碍，其中有3/4的人会留下不同程度的后遗症，甚至有一部分人会直接死亡。
引起脑梗主要原因是有血液粘稠，动脉狭窄，导致血管堵塞，形成血栓，进而引发脑栓或是脑梗塞。因此预防脑血管疾病最好的方式就是疏通血管，排出血管垃圾，从病源遏制疾病发作。
每天1个动作，3杯水，软化血管，隔绝脑梗
旋转拇指：将大拇指360度旋转，尽量让指尖画出一个圆形，前期可能有所不适应。可以双手交替或者是同时进行，可以起到促循环的作用。
1杯蜂蜜水：蜂蜜水能够促进胃肠蠕动，从而使人们能进行正常的新陈代谢，促进恢复正常的排泄功能。
1杯温水：清晨一杯温水，可以稀释血液，降低血黏稠度，促进血液循环，从而预防心绞痛、心肌梗塞、脑溢血、脑血栓的发生。
1杯雪豆蛋白粉：雪豆是我们常吃的一种豆类，也叫做青豆、麦豆，它含有丰富的卵磷脂、叶酸、蛋氨酸、钾、纤维素等，可以降低血液中的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白含量，稀释血液避免血管堵塞，预防血栓等常发的心血管疾病。
吃法：相比每天用雪豆煮菜吃，有1种吃法降低血脂、疏通血管的作用更好，这种吃法就是雪豆蛋白粉。
雪豆蛋白粉：提取出雪豆中的蛋白质和其他营养，营养浓度很高，简单说就是1勺雪豆蛋白粉泡水喝，比吃3斤雪豆的吸收更好，而且吃起来也很方便，早餐喝一杯吸收更好哦。
坚持做到这几点，脑梗会离你远远的，而且血管会越来越年轻态，血管里面的垃圾也能有效地排出来！
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