超過30歲的女人，皮膚狀態就猶如水土流失，這種時候如果不吃一些美容補水健康的食物，會原來越老。但是什麼東西才是健康的呢？今天小編就來告訴你們了！
今天要說的就是豌豆，別看著小小的豌豆，它的功效還是很強大的呢！
1.抗菌消炎 豌豆和其他的一些蔬菜不同，豌豆中含有其他蔬菜所不含有的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質，有良好的抗菌消炎，增強新陳代謝功能。
2《本草綱目》裡記載，豌豆具有“祛除面部黑斑，令面部有光澤”的功效。現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。
3.減肥瘦身 豌豆營養豐富，蛋白質含量豐富，糖含量低，含有高纖維、水溶性纖維等大量膳纖維，高纖維食物容易使人產生飽腹感，人不容易感到飢餓，對想要減肥的人來說豌豆是很不錯的選擇。
4.增強免疫 豌豆中富含人體需求的各種營養素，其中的優質蛋白質可以提高機體的抵抗力，增強人體對各種疾病的抵抗預防能力，並對機體病後或術後康復也有明顯的幫助。
5.防癌抗癌 豌豆中富含胡蘿蔔素，食用後可抑制機體內致癌物質的合成，減少人體內癌細胞的量，降低人體癌症的發病率。
6. 產後乳汁不下，煩熱口渴，可多食用豌豆。
7.豌豆中富含粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用。在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維，可以防止便秘，有清腸作用。
相信說到這裡，女性朋友都已經按捺不住自己要去買豌豆的決心了吧！如果你喜歡小編的文章，歡迎在文章下方留言討論，你們的支持就是小編最大的動力，愛你們喲~
分享到:
閱讀更多 滋補盛世 的文章
