不知大家，是否曾有這樣的經歷感受：
毫無緣由地，特別討厭別人身上的某一點。
明明沒什麼大不了的事，卻被人劈頭蓋臉地責備到體無完膚？
為啥會光那麼大的火？
然而，深入分析下去，卻有著這樣一個真相：越是糾結於別人缺點的人，自己明明就有這樣的缺點。
比如：
偷偷出軌的丈夫，會覺得自己太太似乎最近更注意打扮，心生疑慮；
明明自己東西亂放，衣服亂丟的人，會對家人疏於打掃衛生格外地介意；
明明自己生活中總是扮演“牆頭草“角色的人，卻會對他人”壞了規矩“的事情格外氣憤；
. . . . . .
因為，真正衝突的根源，在他們的內心：
他們的“自我”不夠強大，難以承受自己真實的情況與模樣，於是把自己令自己不滿意的部分，統統都壓抑到了潛意識裡。
而當他們看到生活中的他人，出現了類似情況的時候，就會感覺像“照鏡子”一樣，激活了心底裡的那種對自己的厭惡，所以情緒變化會異常地強烈。
這在心理學上，叫做 “投射”作用
所以：
當我們發現自己出現異常情緒波動的時候，就要嘗試覺察：別人是否激起了自己身上某個“缺點”的感受回憶？
當生活中的他人，對我們的某些行為表現得異乎尋常激動的時候，我們也要意識到：啊！原來他是在生自己的氣，並不是針對我！
這樣想，會不會讓您感覺好一點了呢？
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