你必须注意的十大减肥误区,少犯错,能多瘦

误区1.早上空腹做有氧运动

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误区2.运动之后放开吃

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误区3.只做有氧运动就能减肥

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误区4.运动就意味着减重

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误区5.运动之后,平时就可以少活动了

误区6.运动时喝运动饮料,不喝水

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误区7.一旦开始健身,效果立竿见影

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误区8.每天做同样的运动

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误区9.不计划,反正运动都能瘦

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误区10.做仰卧起坐,平板支撑能练出腹肌

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