菠菜、鸡蛋可不仅是蛋花汤,15分钟早餐就做好,菠菜饼美味又健康

星期天和孩子去超市转了一圈,看见菠菜特别便宜,结果就买了几个,回来之后想了一下,要不拿菠菜做个面包吧,可以当早餐吃,既营养又实惠,没有想到做好之后还挺抢手的。

食材:菠菜四根 胡萝卜1/3根 蘑菇一个 核桃碎20g 鸡蛋3个 橄榄油 盐 黑胡椒

做法

菠菜、鸡蛋可不仅是蛋花汤,15分钟早餐就做好,菠菜饼美味又健康

1.准备好所有需要的材料,把菠菜切碎,胡萝卜、洋葱、蘑菇、切成小块,把核桃仁压成碎块。

菠菜、鸡蛋可不仅是蛋花汤,15分钟早餐就做好,菠菜饼美味又健康

2.把锅烧热,刷一层油,然后把切好的胡萝卜、洋葱、蘑菇丁转中火炒至变色,然后盛起备用。

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3.打一个鸡蛋放在容器中,然后把切好的胡萝卜、洋葱、蘑菇丁放进去搅匀,再加一些切碎的菠菜、坚果、盐、黑胡椒搅匀。

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4.把烤箱打开预热温度至180°左右。

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5.搅至浓稠状的时候,食材就不会随意流动了,喜欢牛奶的话可以再加一些牛奶。

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6.准备一个稍微大一点的盘,铺上一张油纸,把搅匀的食材都倒上去,放在烤箱中层,温度180°十五分钟左右。时间到了之后就可以吃了。


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