12.29 怎样正确吃菠菜!去除菠菜里的草酸!好多人都错了!

怎样正确吃菠菜!去除菠菜里的草酸!好多人都错了!

今天就来举例做:

菠菜面

把菠菜洗干净,切段,加少许水用榨汁机榨汁

怎样正确吃菠菜!去除菠菜里的草酸!好多人都错了!

把榨好的汁倒入锅里加热,捞出菠菜沫(也就是打碎的菠菜碎渣)

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用菠菜渣和面,(不要用菠菜水)。

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现在给大家解释:

大家都知道不要直接用水煮菠菜汤,而是先将菠菜用水焯后,把汤倒掉,再凉拌着吃或做成其他菜肴。 做菠菜前,先去草酸。

做面也是同理,有的人把榨好的菠菜汁直接和面,就是用草酸汁和面,是错误的。

还有人把菠菜汁加热后,把渣倒了,用菠菜水和面,因为草酸就在水里,也是错误的。

你做对了吗?


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