人在步入老年後，也就是六十歲上下吧，經常會有多發性的聽覺障礙，甚至就此發生老年性耳聾。 這是由於聽覺器官退化衰老造成的，醫學上稱為老年性耳聾。
怎樣才能延緩老年性耳聾呢？應該注意如下幾點：
保持身心愉快。老年人若長期處於緊張，焦慮的狀態，容易引起血壓升高，久之必然殃及聽力。因而老年人應根據個人體力情況參加一些文娛體育活動，儘量使自已保持輕鬆愉快的心境。
避噪聲。在長期的噪聲喧譁刺激下，聽覺器官長時間處在興奮狀態，促使聽覺功能極度緊張疲勞，這樣年長月久地持續下去，便使聽神經細胞發生僵化萎縮，聽力下降。現在很多人喜歡聽耳機，用耳機時間不宜過長，配戴時音量應調控適當。
戒菸忌酒。煙中的尼古丁及慢性酒精中毒，可直接損害聽骨、聽細胞及神經中樞。菸酒均可誘發腦血管的舒、縮紊亂，造成耳內的供血不足，誘發聽力下降。
慎用藥物。老年人一定要慎重使用有損害聽神經的毒性藥物，如鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素、新黴素等。水楊酸類的製劑也應慎用。
多吃些富含鈣，磷的食品。如豆製品，蛋類及蔬菜，水果等，同時應避免高脂肪，高膽固醇的食品，這樣能起到飲食保健的作用。
體育鍛煉。要堅持加強體育鍛煉，如經常跑步、舞劍、打太極拳等，增強周身血液運行，以改善內耳的營養供應。鍛鍊最好從中年後就開始，並要長期堅持下去。
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