人在步入老年后，也就是六十岁上下吧，经常会有多发性的听觉障碍，甚至就此发生老年性耳聋。 这是由于听觉器官退化衰老造成的，医学上称为老年性耳聋。
怎样才能延缓老年性耳聋呢？应该注意如下几点：
保持身心愉快。老年人若长期处于紧张，焦虑的状态，容易引起血压升高，久之必然殃及听力。因而老年人应根据个人体力情况参加一些文娱体育活动，尽量使自已保持轻松愉快的心境。
避噪声。在长期的噪声喧哗刺激下，听觉器官长时间处在兴奋状态，促使听觉功能极度紧张疲劳，这样年长月久地持续下去，便使听神经细胞发生僵化萎缩，听力下降。现在很多人喜欢听耳机，用耳机时间不宜过长，配戴时音量应调控适当。
戒烟忌酒。烟中的尼古丁及慢性酒精中毒，可直接损害听骨、听细胞及神经中枢。烟酒均可诱发脑血管的舒、缩紊乱，造成耳内的供血不足，诱发听力下降。
慎用药物。老年人一定要慎重使用有损害听神经的毒性药物，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素等。水杨酸类的制剂也应慎用。
多吃些富含钙，磷的食品。如豆制品，蛋类及蔬菜，水果等，同时应避免高脂肪，高胆固醇的食品，这样能起到饮食保健的作用。
体育锻炼。要坚持加强体育锻炼，如经常跑步、舞剑、打太极拳等，增强周身血液运行，以改善内耳的营养供应。锻炼最好从中年后就开始，并要长期坚持下去。
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