每年夏天簡直就是個“桑拿季”，就連五大三粗的大老爺們都熱得受不了，那些整天挺著大肚子的懷孕女性來說，就更加酷熱難耐了，這不，一大早，樓下的孕媽媽阿秋就已經開始抱怨了。不過，她抱怨完了又來了一個“但是”。她說：但是現在立秋了，高溫天氣結束了，終於可以走出去吃點喜歡的小吃、喝點喜歡喝的冷飲，然後再去旅旅遊。其實，越是立秋，就越有很多忌諱了，尤其是對於懷孕女性來說，絕對不能想吃就吃、想喝就喝。
一、孕婦稍不注意就“拉肚子”。剛剛立秋的天氣早晚溫差大，也是各種水果成熟的季節，很多人會趁著天氣秋高氣爽，出去肆意的吃喝玩樂，很多孕媽媽非常容易控制不住自己的慾望，大肆品嚐各種應季水果，這就很容易造成腹瀉的情況出現。腹瀉對於普通人來說，無非就是多去幾趟廁所，吃兩片瀉立停就可以了，但對懷孕女性來說，劇烈的拉肚子會誘發子宮收縮導致流產、脫水、腸炎、胃炎等疾病。
所以，這時孕媽媽就要做到勤洗手，預防病從手入；講究飲食衛生，不吃不乾淨的食物，避免誘發胃腸炎等；注意彆著涼，不要吃生冷硬食物；保持飲食清淡，不吃油膩過甜的食物；不要挑食，要各種食材均衡攝入，每天堅持少吃多餐的原則；不要暴飲暴食，不管是葷菜還是素菜，都要均衡攝入，不要吃過於刺激的食物，預防腸胃炎、膽囊炎等急性病。
二、秋季乾燥，孕婦易“便秘”。懷孕女性由於胃動素的含量下降，導致胃腸道蠕動過於慢，這時食物在胃裡停留時間過長，就非常容易引發便秘，尤其是眼下正值秋天，氣候比較乾燥，更是便秘高發的季節。懷孕期間得便秘，會讓孕媽媽體內積聚毒素，造成新陳代謝紊亂、內分泌失調、營養不良等，使孕媽媽的皮膚黯淡無光澤、瘙癢、頭髮乾枯，臉上容易起斑，更容易出現貧血、營養不良等。
這時，孕媽媽為了預防便秘，要保持好的生活規律，堅持多散步，晚上不能熬夜，心態要良好；飲食上多吃纖維素高的食物，如燕麥片、紅薯等，不要吃過於刺激的食物；要多喝水，建議喝點蜂蜜水，這能夠起到滋養肌膚的作用。這裡，建議孕媽媽們，為了自己的身體健康，也為了胎寶寶的健康，在這個特殊的季節要多加註意。
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