平乐郭氏正骨
中医正骨文化，是我国传统医学的组成部分，诞生于洛阳的平乐郭氏正骨，又是中医骨科的泰山北斗，建国初期更是培育了中国70%的骨科医生。
平乐正骨即洛阳平乐郭氏正骨，医术源于河南省洛阳市平乐村。于2008年，凭借治疗腰椎间盘突出的高超技法，获得国家级非物质文化遗产。
平乐郭氏正骨 中国非物质文化遗产
手机，导致颈椎病高发
随着手机、电脑越来越多地进入人们的生活中，成天伏案工作、长时间对着电脑和手机，由于一些人忽视了正确使用手机、电脑，其中衍生出来的问题之一是大大增加了颈椎病的发病几率。
特别是人们在使用手机过程中，因长时间保持低头、颈部前倾的姿势看手机造成的颈部不适或颈椎病人群比以往大大地增加。
中国网民每天看电子屏近6个小时，每13分钟用一次手机，中国约一半人口都加入了“低头族”的行列，很容易引起并发症。
请做一个试验：将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，你一定会找到酸疼、僵硬的感觉。
颈椎
颈椎，人体的交通要道
颈椎出现问题，可以说产生的症状是最复杂的，说成全身难受都不为过。因为，所有大血管与神经，都从颈经过。
颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。
亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗，还不如先发制人，主动出击，让颈椎受到我们的精心照顾，不发生事故。
经常玩手机朋友，容易出现的症状有：
颈部不适感有颈部疼痛、颈部酸胀、颈部发僵，活动或者按摩后症状好转；晨起、劳累、姿势不正及寒冷刺激后突然加剧；活动颈部有“嘎嘎”响声；颈部肌肉僵硬；用手按压颈部有疼痛点；按摩颈部有韧带“弹响”，转动颈部不够灵活等。
颈椎
45岁以下，颈椎病治疗的好办法：颈椎伸筋操
成天伏案工作、长时间对着电脑和手机，会大大增加颈椎病的发病几率，因此，“低头族” 们，应该经常抬抬头，保护一下自己的颈椎。
在工作中每45分钟“自我打断”一次，并放松5分钟，是防治颈椎病的一大法宝。
1.双手擦颈
用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下，开始捏颈，然后换右手，有助于颈部放松。
双手擦颈
2.左顾右盼
头向左转90度，停留3秒，再向右转，停留3秒，重复8次。
左顾右盼
3.前后点头
把颈尽量向前伸，停留3秒，再向后仰，停留3秒。重复8次。
前后点头
4.旋肩舒颈
双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转10次，再由前向后旋转10次。
旋肩舒颈
5.颈项争力
左手放在背后，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出，同时头部向右看，保持5秒，再换左右手。
颈项争力
颈椎，生理曲度变直，有什么影响？
颈椎曲度变直，是对颈椎间盘的第一大危害，
当颈椎有正常的生理曲度，椎间盘受力是均匀的，当颈椎没有生理曲度，颈椎间盘压力失去平衡。
因此，直颈使椎间盘前侧压力过大，髓核被挤压向后移动，压向薄弱的纤维环后部，后侧纤维环的撕裂，形成颈椎突出。
物理方法 恢复颈椎曲度
矫正颈椎曲度的方法
颈椎曲度的恢复，一般可以借助上图家庭牵引器来完成，这是目前医学界普遍认可的首选方法。
通过这种物理方法，自然恢复颈椎曲度。过程也很简单，在家准备一个家庭牵引器，睡前把它放在颈椎下半个小时，简单有效。
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