常言道“十個男人九個腎虧”，而腎虛就會導致性生活的不和諧，腎功能不好的人，老是覺得頭暈眼花、腰膝痠軟、掉頭髮，尤其是男人，腎虛的話，還會降低性生活質量，影響夫妻感情。很多男人都覺得自己還年輕，所以對男人為什麼要補腎這個問題不以為然。其實，男性朋友過了三十歲就要補 腎了。想要婚姻美滿，家庭和睦，那咱們就得把腎養起來。
30秒極速測試你是“硬漢子”還是“軟腳蝦”！
特徵1：失眠多夢、夜尿頻繁
特徵2：無緣無故總顫慄
特徵3：面黑無光澤
特徵4：不缺覺還總打哈欠
特徵5：經常不斷打噴嚏
特徵6：總是怕冷
特徵7：口臭嚴重、腰痛腿痠
測試結果：1-2腎虛前兆，3-4輕微腎虛，超過4條要開始重視養腎了
耳朵暗藏1個養腎“開關”，睡前捏一捏，讓腎有用不完的勁
兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天兩三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液循環，有健腎壯腰之功效。
又粗又大的黑桑葚——滋補效果賽鹿茸
【桑葚是藥食同源的水果，在古代醫書上就有記載，《滇南本草》說桑葚能“久食固腎益精、烏髮而明目”。其實早在兩千多年前，桑葚就作為滋補的藥材被進貢給皇帝食用。】
自古以來，黑桑葚就是人民生活的首選補腎果實，它含有大量的活性蛋白和益腎因子，專門治療各種腎虛的症狀，充分激活男人的腎氣和元氣，增強男人的能力和蝌蚪的產量，恢復男人的雄風。
當然，桑葚的補腎效果不只是傳說！現代醫學研究發現：桑葚富含錳元素和鋅元素，能強力促進性激素分泌，從根源上提高蝌蚪活性，讓腎臟恢復動力，具有一定壯陽的效果。
桑葚如何吃能發揮最好的壯陽效果：
桑葚幹既可以生吃，也可以泡水喝，味道酸甜，口感不錯，當然補腎的效果更是不錯。早晚取5-20粒桑葚幹泡溫水，可以沖泡多次，當開水引用，補腎效果明顯。
如果，男性有生殖亞健康的問題，即蝌蚪活力不夠所導致的不孕不育問題，可以多吃桑葚，它對男性死.精症有很好的改善作用；如果，正在備孕的男性不妨在這個季節裡多吃些桑葚！
拓展小知識：
1，黑桑葚可以泡水，也可以直接吃，都具有很強的滋補作用。
2，黑桑葚還可以泡酒喝，增加酒的香氣和甜味，同時還可以補腎，還可以解酒。
3，黑桑葚大補，所以每天不要吃得太多，不然會慾火 焚身流鼻血。
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