我们常说女人要吃三红三黑，其中的黑就是黑色食物，想黑芝麻、黑豆都属于黑色食物，它们铁含量丰富，除了能改善贫血外，黑色食物还能调养身体，非常适合体虚的人。
此外，黑色食物有补.肾益气的效果，有助于增强身体免疫力，延缓衰老，缓解脱发、手脚冰冷、脸色暗淡等肾虚引起的不适症状。这款还添加了核桃，不仅营养更丰富，味道也更美!
大麦若叶青汁中，还含有丰富的食物纤维及多种维生素，氨基酸等，可以加快身体的新陈代谢，阻止脂肪和糖分的吸收。
其实它就是大麦幼苗压榨的汁，它含有人体所需六大基本营养素及几十种微量元素、具有显着排毒功效，并可营养细胞的高碱性纯天然健康食品。
葛根也富含丰富的黄酮类物质，植物雌激素的含量不逊于大豆，能调节雌激素的分泌和供应，使皮肤看起来细腻、润滑、有光泽
葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效，长期食用效果看得见。
阿胶能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量,通过补血而滋润皮肤。长期服用可使脸色红润,肌肤细嫩,有光泽。是滋养皮肤,美容养颜之佳品。
阿胶糕是非常滋补养生的一种食物，含有大量胶原蛋白，对皮肤的营养保健具有很大价值，女性常吃可以防皱、防止皮肤的老化。
红豆还能补心，现在人们精神压力大，心气虚，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏仁和红豆莫属
很多妇科病都是湿气引起的，那么红豆薏米粉是很好的除湿品，因它属于水溶性纤维的薏仁，常吃不仅可以美白祛湿，从而调理内分泌做健康女人。
红枣中含有的多种维生素，可以帮助我们补气益血，滋肾固精。红枣含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。
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