家長對於小孩吃零食，一般不會太過於關注，其實家長要積極引導，讓小孩學會選擇營養相對均衡、全面的零食。據相關調查表明，零食所提供的能量可佔兒童青少年全天膳食中總能量攝入的20％-30％，零食提供的蛋白質、脂肪和碳水化合物在一天營養攝入中也佔有一定的比重。同時，零食還可提供一定數量的微量元素，因此吃零食的習慣並非完全不好，但為了營養素的均衡全面，不能用零食代替正餐。
寶寶消化不良有哪些表現？
寶寶消化不良會出現以下表現：第一，口臭，呼出的口氣中有酸臭味；第二，食慾不振，睡眠中身子不停翻動，磨牙；第三，寶寶面頰潮紅，皮膚粗糙，大便稀水樣，每天次數可能達3-4次，大便中含有一些不消化的顆粒；第四，對於比較小的寶寶來說，還可以看寶寶的眼睛下部，如果有發青或者眼袋比較大的現象，這種情況也是消化不良的表現。
如何看寶寶便便鑑別是否消化不良？
便便泡沫多，有灰白色的皂塊樣物，呈奶油狀，表示脂肪消化不良，應減少油脂類食物；便便綠色稀水樣，便數增多，寶寶精神狀況較好，表示腸蠕動亢進，屬飢餓性腹瀉，應該增加奶量；如果精神狀況差，伴有嘔吐發燒等症狀，則可能為病毒性腸炎；便便臭味明顯，不成形，則表示蛋白質腐敗作用增加，也就是蛋白質過多導致消化不良，這個時候就應當減少奶量。便便帶腐敗性酸味，泡沫多，說明糖類或澱粉類過多導致消化不良，應適當減少。
寶寶消化不良對身體有什麼危害？
小兒經常消化不良，又沒有及時治療，會對身體造成以下危害：可能會造成胃腸功能減退，營養不良，身體虛弱，免疫力低下，容易患上其他疾病，甚至導致孩子精神不振、煩躁不安、睡眠不好等；長期消化不良會使性格變得急躁易怒，對外界事物反應遲鈍，注意力分散。這是因為胃中食物過多時，機體必須動員大量的血液到胃腸道幫助消化，就使腦部的血液供應量相對減少，長此以往就會使大腦的功能減弱，造成智力發育遲緩，所以及時治療很重要。
寶寶消化不良如何調理？
每天給孩子補充聚糖多桿菌，可以調節孩子胃腸道的菌群平衡，尤其是雙歧桿菌和乳酸菌的增殖，而且適合孩子胃腸道的特點，不容易讓孩子形成依賴性，另外聚糖多桿菌促進雙歧桿菌和乳酸菌對消化酶的分泌。
小孩經常消化不良，在日常生活、起居飲食方面有什麼需要注意呢？
小孩經常消化不良，在日常生活、起居飲食方面需要注意：生活要有規律，定時入睡，適當運動；避免食用刺激性的辛辣食物及生冷食物；養成良好的生活習慣，不暴飲暴食，避免吃不易消化的食物及飲用各種易產氣的飲料。
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