寶寶活動能力的發展是神經系統發育的標誌，這時期的寶寶不會說話，對於自己的需求和情感不會用語言來表達，只能通過一些身體本能的動作來表現，所以寶寶的體能訓練和培養是身體各方面發育的基礎，只有寶寶的體能訓練成熟了，他的動作才會更加協調。
可讓寶寶以俯臥在床，爸爸媽媽用鈴聲引導寶寶抬頭，此時，聽到鈴聲的寶寶會抬頭看發出鈴聲的玩具，而且下頜也能短時間離開床面，雙肩也隨著抬了起來。每天可以練習2～3次，通過抬頭訓練可以增強寶寶頸部的力量，也可以開闊眼界，豐富視覺範圍。
此外，有一種更有效的訓練方法，就是豎抱寶寶。媽媽可以豎直抱起寶寶，爸爸拿著色彩鮮豔和帶響聲的玩具，一邊放在接近寶寶的面部前方，一邊跟寶寶逗說，這時寶寶前傾的頭會抬起來觀察彩色玩具。
實踐證明，豎著抱寶寶可以鍛鍊寶寶頸部支撐力，讓寶寶儘早的把頭抬起來。一部分媽媽擔心每天都抱寶寶，時間長了寶寶就會形成讓媽媽抱的習慣，如果不抱他就會大哭，所以就讓寶寶躺著玩。這樣一來，寶寶的體能得不到鍛鍊，長此以往，寶寶的體能發展就落後於其他常被抱著的寶寶。
因為常被媽媽抱著的寶寶，他想看到周圍更多的景物，所以必須努力的撐起自己的頭和脖子，同時身子也挺直，這樣就鍛鍊了寶寶背部、胸部和腹部的肌肉。而那些平時習慣躺著的寶寶，他們背部、胸部和腹部的肌肉很少得到鍛鍊，所以他們抬頭、翻身和坐立的時間要晚於那些得到鍛鍊的寶寶。
所以媽媽們要經常抱寶寶。由此可見，在抱兩個月的寶寶時，最好以豎抱為主，感覺到寶寶累了之後可以橫抱。
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