懷孕十個月，對孕媽來說是件非常辛苦的事情，每當孕期難受的時候，總是有人說：“再忍一忍，等孩子出生之後，你就輕鬆了。”現實是這樣的嗎？答案是否定的，生完孩子只是新的開始，先不說之後幾年照顧寶寶很辛苦，就單單坐月子，就諸多禁忌，讓寶媽難得自由。
一、食補需注意
產後寶媽的身體處於十分虛弱的狀態，同時小寶寶也需要吃奶，這時候寶媽的家人就開始給寶媽大補，但是大量補充高脂肪的食物，會讓孕媽的身體產生負擔，反而不利於身體恢復。所以在月子的時候，首先，孕媽可以多吃一些清淡的湯湯水水，有助於排出惡露，同時還有助於下奶。其次，吃一些富含蛋白質的食物，可以給身體提供足夠的營養。最後，為了防止產後出現便秘，要多吃新鮮的蔬菜水果，辛辣、生冷的東西儘量不要吃。
二、避免太多勞累
寶寶出生之後，很多媽媽喜歡的不得了，總是時時刻刻的觀察著寶寶的動靜，餵奶、換衣服、哄睡覺......什麼事情都親力親為。月子期間，寶媽最重要的是好好休息，除了給寶寶餵奶，其他的事情都可以交給寶爸去做，等身體恢復的好一點，再照顧寶寶做家務也不遲。另外，寶寶小的時候，由於對新環境不適應，經常會出現“驚跳”反應，寶媽可以給寶寶穿上睡袋，這樣可以幫助寶寶睡的好一些。
三、注意個人衛生
“月子期間不可以洗澡、不可以洗頭髮、不可以刷牙......”這些話想必大家都不陌生，但那是以前的習俗了。在以前的時候，很多地方條件比較落後，洗澡確實容易受涼，從而落下月子病。但是現在條件好了，順產的寶媽，產後十天就可以洗淋浴了，只要洗完之後快速的把身體擦乾，就不會有什麼問題。
四、產後42天產檢
月子如果沒有做好，會對寶媽的健康帶來很多隱患，因此，產後42去醫院的複查，對孕媽來說非常重要。這個檢查花不了太多的時間，但是能全面的檢查寶媽有沒有什麼隱藏的婦科疾病。一旦查出來有異常，可以及時的治療。所以為了自己的身體健康，寶媽一定要抽出時間去做這個檢查。
五、不要見太多的人
生孩子是個大喜事，很多親朋好友都會來探望，但是見太多的人，會影響寶媽休息，而且人多病菌、細菌也多，對寶媽和新生寶寶都不太好。所以家人提前做好工作，朋友親戚可以晚點來探望。
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