一、至陰穴位命名
至，極也；陰，寒也，水也。
該穴名意指體內膀胱經的寒溼水氣由此外輸體表。
本穴物質為來自體內膀胱經的寒溼水氣。
二、功效
理氣活血，清頭明目。
三、主治調理
胎位不正、月經不調、更年期綜合徵、頭痛、目痛、鼻塞、鼻衄、半身不遂、足關節炎。
四、定位
在足小趾末節外側，距趾甲角約0.1寸。

五、保健按摩
拇指彎曲，以指甲垂直下壓，掐按穴位，每次左右各（或雙側同時）掐按1～3分鐘。
六、配伍穴位
更年期綜合徵 ｜ 配伍穴位：至陰穴、腎俞穴、三陰交穴、神門穴、足三里穴
胎位不正 ｜ 配伍穴位：至陰穴、隱白穴、三陰交穴、京門穴
頭痛 ｜ 配伍穴位：太沖穴、百會穴、至陰穴
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