一、至阴穴位命名
至，极也；阴，寒也，水也。
该穴名意指体内膀胱经的寒湿水气由此外输体表。
本穴物质为来自体内膀胱经的寒湿水气。
二、功效
理气活血，清头明目。
三、主治调理
胎位不正、月经不调、更年期综合征、头痛、目痛、鼻塞、鼻衄、半身不遂、足关节炎。
四、定位
在足小趾末节外侧，距趾甲角约0.1寸。

五、保健按摩
拇指弯曲，以指甲垂直下压，掐按穴位，每次左右各（或双侧同时）掐按1～3分钟。
六、配伍穴位
更年期综合征 ｜ 配伍穴位：至阴穴、肾俞穴、三阴交穴、神门穴、足三里穴
胎位不正 ｜ 配伍穴位：至阴穴、隐白穴、三阴交穴、京门穴
头痛 ｜ 配伍穴位：太冲穴、百会穴、至阴穴
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