鼻炎发作起来，鼻塞、鼻涕、发痒等症状一拥而上，这些对于鼻炎患者来说是很痛苦不堪的。
一说到鼻炎，可能人们就会想到炎症，以为是热气引起的，从而用清热解毒的药物。实际上，中医上认为鼻炎患者表现出的“热症”其实都是假象，治疗时越是清热，越是伤正。
虽然鼻炎患者个体病症不同，但都宜用温补肺、脾、肾的食物来调理。
下面为大家推荐几个实用的小方，可有效缓解慢性鼻炎，轻松缓解鼻塞、打喷嚏。
（1）鼻炎日常保健
△热敷：手洗干净后，双手搓热，敷在脸部，可感舒适。
△热薰：拿口径小些的杯子装热水，鼻子对着杯口吸热气，能缓解一时的症状。
△泡脚：睡前用热水泡脚（根据医嘱加些中药材），可促使鼻黏膜充血消退，缓解鼻塞症状。
（2）苍耳子水塞鼻子
将苍耳子和辛夷花，加水（约180ml），煎取浓汁60ml，凉置后将葱白捣汁拌入。用棉签蘸取药汁塞入鼻中，左右鼻孔轮换塞之，15~ 20分钟换1次。
（3）穴位按摩
鼻子处的一个穴位，按摩迎香穴，局部达到酸胀、热感，促进鼻部血液循环。
方药：白芷10g、藿香10g、薄荷10g、甘草5g、生姜5g
用法：将以上食材，下锅煎水，750ml的水，煎取浓汁250ml。凉置过程中，可用药水热气蒸一蒸鼻子，可通鼻腔，缓解鼻塞、流鼻水问题。晾温后饮用，每天2~3次。
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