二十四節氣，是中國傳統美學和生活智慧所在。小滿是農曆二十四節氣中第八個節氣，其含義是從小滿開始，北方大麥、冬小麥等夏熟作物籽粒已經結果，漸飽滿，但尚未成熟，所以叫小滿。
小滿這個節氣，絕對是一個充滿哲理的節氣。也是祖祖輩輩中國文化智慧的結晶，充滿了無限的想象空間。大滿意為滿後自溢，所為水滿則溢，月盈則虧。一切達到極點之後必然會走下坡路。
古人將節氣與人們的日常修行、生活習慣緊密聯繫在一起，人生沒有大滿，只有小滿，沒有大團圓，只有小團圓，因為這是生命的常態，也是人生最樸實最平凡的風景線。我們只有努力奮鬥平常心態對待一切，才能達到理想中的大滿目標，這才是正確的人生座標態度。
常言道，人生凡事不能滿，滿則驕且餒。
話，不能說的太滿，滿了容易得罪人，事，不能做的不能太絕，絕了沒有退路，酒，不要喝的太高，高了容易傷身，花開半開，酒飲微醺，此才為大雅。
凡事不能太貪心，知足常樂，過好當下，才是最好的贏家，小滿，既為大得！人生小滿，最好
。進入小滿之後氣溫升高，雨水增多，人體的生理活動也處於最旺盛的時期。小滿養生，講究“未病先防”，此時應做好防熱防溼的準備。
小滿養生注意事項
1.夜短更要早點睡
夏天晝長夜短，從小滿開始，應及時調整作息，保證晚上10時到11時就寢，早上5時半到6時半起床，午飯後半小時做短時午睡。這樣，等酷夏真正到來，就能養成合理的作息了。
2.吹空調莫要貪涼
小滿時期，動用空調降溫，要把握好以下幾個原則：一是注意室內外溫差不宜過大，室內溫度不宜低於27℃。溫差過大易使人體感到不適，溫度過低又易使人著涼生病。二是不要讓空調風口對著頭部及背部直吹。三是開空調的房間不宜長期關閉，應適時開窗或開門通風，以利空氣交換，濁氣排出。
3. 多出汗也是養生
夏天，很多人怕出汗，不愛鍛鍊。其實，適當地鍛鍊，有利於體內汗液排出，幫助祛體內溼氣。不過，要選擇合適的運動，夏天應少做一些運動強度太大的鍛鍊，可早起或晚飯後，到公園或綠地散步、打拳、做操、跳舞等。
飲食調養兩大原則
小滿期間天氣炎熱，溼熱之氣較重，人們常感疲倦易困、食慾欠佳，特別是飲冷喝冰後胃腸消化功能更差，容易出現便溏便稀，甚至腹痛腹瀉症狀。中醫認為脾主運化，喜燥而惡溼，此時溼熱之氣突出，溼熱困脾，還可見口苦口乾、舌苔黃膩、小便黃赤等症狀。
因此，小滿時節飲食調理應以清熱利溼、 助脾運化為基本原則，可吃冬瓜、薏仁、扁豆、赤小豆等食物以清熱利溼，淮山、芡實、茯苓、蓮子等食材以助脾運化。天氣炎熱時還可吃西瓜、海帶、綠豆等食物以消暑降溫。
特別要提醒，西瓜、海帶、綠豆均為較寒之物，不宜晨起空腹進食，以免食物寒涼傷及脾胃，損傷人體陽氣，引發胃寒腹痛症狀。另外，有句農諺說到：“小滿見三鮮。”三鮮所指為黃瓜、蒜薹、櫻桃。此時多食時令果蔬有益養生。
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