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01
前兩天，朋友圈被一條很悲痛的消息刷屏，我們的同行、知名公眾號博主精分俠意外過世。
在此之前，精分俠的粉絲已發現不對勁。
作為一個公眾號每天發文章的博主，精分俠已經一個多月沒有更新，也沒有作出任何說明，這是很不正常的。
當粉絲們終於得到關於他的確切消息時，他卻已不能再給大家任何回覆。
消失一月有餘的精分俠，於下午五點半去世。據朋友說，早在五月底，精分俠已經感覺到身體很不舒服，但小夥子工作太拼，沒到萬不得已，根本不願意上醫院。
這次他終於去了醫院，卻被查出患上白血病。
消失的那段時間，正是精分俠在醫院與死神搏鬥的時期。
但很可惜，化療效果並不理想，死神到底還是帶走了這個年輕生命。
生命彌留之際，精分俠咳嗽得非常厲害，眼睛也已經充血，連手機都看不了。
但他心裡仍惦記著工作和朋友，喜歡的工作，熱愛的人，他都不想放棄。
只可惜，已經再沒有機會。
從這張圖中，我們不難發現從事新媒體行業的精分俠跟很多普通年輕人一樣，習慣了隨心所欲的生活。
不按時吃飯，寧願半夜爬起床叫外賣，熬夜通宵，第二天早上不起來。
2016年，精分俠說：假如能夠一直這樣隨心所欲的舒服下去，哪怕不健康，哪怕只能活到五十歲，他都不會改變。
可是，不健康的生活方式，隨心所欲地透支身體，再也沒有讓他撐過2018年，我們對他的離去表示深深的惋惜。
別再熬夜了，別再糟蹋自己了，我們的身體真的經不起任性。
02
蔡康永說，別扯了，從來沒有僥倖這回事。
這句話，在世界盃期間再次得到應驗。
世界盃即將結束，從開始到現在一直不斷有熬夜看球猝死的消息傳出。
28歲的湖南小夥子楊先生，是一個資深球迷。世界盃開賽當日，他守在電視機前，邊喝冰啤酒邊看球賽，直到凌晨三點才睡覺。
第二天下午，才上班一個多小時，他突然倒在地上昏迷不醒，隨後猝死。
18日凌晨，上海39歲的陸先生連續熬夜看球，因過度勞累，突發心梗險些送命。
事實上，每屆世界盃，都有人因為熬夜觀賽送命。
讀著這樣的消息，真的很心堵。
在多數人看來，28歲，是最好的年紀，身體倍兒棒。但他熬著熬著夜，就死了。
你以為自己，只是一夜未眠，卻永遠不會想到，倒下就再也起不來了。
哪有什麼僥倖，這個世界真的會懲罰，不好好愛惜身體的你。
03
微博作者卡卡曾講過自己熬夜的經歷：
沒有任何預兆，9月1號晚上，卡卡和朋友聚餐玩完回家，和往常一樣，玩手機玩到一點半睡覺。
2號中午被吵醒，翻身起床，突然那一瞬間，卡卡感覺自己脖子劇烈疼痛，接著不到3秒鐘，突然後腦勺像針扎一樣疼，伴隨而來的，後腦勺一陣暖意。
突然身上就開始出冷汗，一層一層地出，短短几秒鐘，汗水從手臂滴到地板上。
所幸腦部的淤血沒有遮擋住她的視覺神經，她撥打了120之後，精疲力盡。
送到醫院，ct掃描顯示她腦內多處出血，腦動脈瘤破裂，醫生直接下了病危通知書，好在就醫及時，最終挽救回來了。
首先是絕對的臥床治療和禁食，每6個小時打一組藥，每天打20多瓶藥，止血、吸收水腫、衝腦，接著是打流質針管，打到血管爆腫。
腦溢血導致顱內高壓，吃什麼都吐，吐到黃膽水都出來。
會有不定期頭疼，顱高壓引起的頭疼可不是一般的頭疼，而是那種讓你腦袋要炸開的頭疼。
看起來平時挺健康的一個人，怎麼突然就這麼脆弱不堪。
卡卡問醫生病因，醫生查來查去，只查到兩個字：“熬夜。”
沒什麼別的原因，就是熬夜太多，運動太少。
“長期熬夜到1點多才睡，第二天又早早起來工作。
週末的時候一覺睡到12點多才起床，只吃兩頓飯，晚上2、3點多才睡覺。
熬夜的傷害其實長期潛伏在你的身體裡，你永遠都不知道什麼時候會爆發。”
04
我們常常走得太快，卻忘記等等常識。
你越來越重視月薪，卻忽略早餐的必要性；你拼命擼鐵和跑步，卻不重視一張舒服的床。
可是，沒有正常的睡眠，又何來健康且堅挺的人生？
真正優質的人生，健康的身體，永遠是首選項。
身體好，就是了不起的才華；每晚能夠堅持在10點前睡覺，就是最好的自律與生活。
《月亮和六便士》裡說：
上帝的磨盤轉動很慢，但是卻磨得很細。
那些熬夜卻健康到老的人，太少太少。
不是每個人，都能肆意度過一生。
這些道理，也許你都懂，但只有務實地做到，才能活得風生水起。
也請你告訴所有人，少熬夜，少生病，就是一個人最好的資本。
別再熬夜了，真的會死。
— END —
文章綜合自公眾號：國館（guoguan5000）、王耳朵先生（huangezishiba）、桌子的生活觀（zzdshg）。
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