熬夜，早已不是什麼新鮮事了。如今的人，誰沒熬過夜呢？
隨著社會的發展，我們已然進入科技時代，各種電子產品層不不窮，在方便我們生活的同時，也帶來了一些負面影響。
從前，時光很慢，吃完晚飯，最多出門走走，消消食，差不多便也回家洗洗睡了。如今，大多數人睡前都喜歡刷刷微博、看看朋友圈、用手機跟朋友聊著八卦。放下手機之時，早已深夜。
曾經，小編雖不喜歡睡覺，可也會強迫自己早睡。後來，在大學裡，室友都在熬夜，小編也就跟著越睡越晚了。
熬的夜多了，人越來越憔悴，沒有精神，才漸漸驚覺：熬著，熬著，我們似乎已經“老”了，不適合任性了，熬夜給的傷害已經夠多了。
可是，對於熬夜，我們彷彿都沒有概念。那麼，到底晚上幾點睡才叫“熬夜”？醫學專家給出了答案。
在中國的中醫學裡，醫學專家對人體各個器官需要休養的時間有過記錄。其一，最佳時間是在23：00點前進入深度睡眠。
因為，在23:00-01:00，我們的膽經是最為旺盛的，此時能夠在睡夢當中，可以讓我們得到最充分的休息，且對膽經來說是最好不過的。
其次，在01:00-02:00，便是肝經最旺盛的時候。此時，若我們正在熟睡，肝經能得到很好的恢復，它的排毒作用也會發揮到最好。
再者，到了03:00-05:00，便是肺經最活躍的的時候了。我們只有保證早睡，早些進入深度睡眠，才能讓我們的身體能夠及時得到能量補充。
這樣子，才能保證我們白天起來之後是精力充沛的。
接著，凌晨的05:00-7:00，最活躍的的就要數大腸經了。想必很多朋友在這個時間段都很容易醒過來，而且是因為想上廁所的意識叫醒的。
這個時候，將身體所產生的毒素以及汙穢之物排出，是十分有益的。
也就是說，醫學專家從中醫學的角度告訴我們，每個器官需要休養的時間不同，而我們應該在這些時間段之前進入睡夢之中。
如此說來，我們應該要在23：00前就要睡著。那麼，我們在晚上十點以後，就要做好休息前的準備了，不然就算是熬夜了。
怎麼樣，這個熬夜的時間概念，是不是跟你想的不一樣？很多時候，我們對於熬夜，有人說十一點以後算熬夜，有人說零點以後才算是。
其實，所謂的熬夜，也就是錯過了最佳的睡眠時間，會對我們的人體器官產生不好的影響，以至於有可能會影響我們身體的健康。
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