花-開錯顏色
人都有壓抑和不開心的時候，工作+柴米油鹽醬醋茶，總會有些事情困擾著你；
如果此時的你不想告訴別人，我覺著可以自我調節。自我調節的方法有很多，我推薦幾個對於我來說很實用的方法吧，希望能給你帶來幫助；
1、 跑跑步或者走路騎單車都行，直到耗盡自己的所有力氣；然後找個安靜的地方好好靜一靜發發呆；回到住所洗個澡，此時的你應該已經很疲憊了，那就再睡一覺，當你醒來時就會好很多；
2、 去爬山，一口氣爬到山頂，找個人少的地方朝著遠方大聲的吼出來，直到沒有力氣了然後坐下好好休息一下；
3、 給自己放個假，出去走走或者回到老家；家是一個可以找到溫暖撫平一切的地方；（這個是我的感覺）
最後總結一下：長期的壓抑對人的身心健康是特別有影響的，人不是動物他有七情六慾，他需要傾訴和發洩；
叨刀生活日記
對於樓主的描述，我感覺你是一個骨子裡自卑的人，你說你太在乎愛的人的看法，然後拼命壓抑自己的想法和觀點。這其實是迎合和討好別人的做法，骨子裡就是不自信。
真正強大成熟的人會顧及考慮到對方的看法和感受，但不會一味遷就對方壓抑自己。
你沒有描述自己的經歷或者成長過程，甚至是現在所處的處境，我猜你現在肯定是很多事情不如意吧?這才會把心思放在一個人身上。
通常情況下，這不會有什麼好的結局。
如果你足夠了解人性，你會發現你越討好對方，對方越不當你一回事。
強大起來吧！把心思放在工作上，起碼在工作上付出和收穫比較容易控制。不開心時就去跑步🏃，出一身汗，也強壯了身體。
這世上除了生死，其它都是小事。更不要說離開了誰就過不下去。
歡迎來新主婦聯盟基地做客，一起探討幸福之道，領悟深刻人生。
新主婦聯盟基地
每個人都有神經質的時候，這個時候要做的就是不去胡思亂想，讓自己忙起來。
人生在世，誰都不容易，每個人都有每個人的苦衷，迷茫不開心的時候，儘量還是自己調節，能不麻煩別人就不去麻煩！
我遇到這樣時候，就去大吃一頓或者玩一下喜歡的遊戲，過了那個點也就好了。
如果還是很糟糕的話我就會和死黨瞎鬧，開玩笑的形式說出自己心裡的不開心。或者是和一些認識很久但是從沒見過面的陌生人聊天。
自我調節很重要，不開心的根源大多都是自己的胡思亂想，多看著有趣的書，多交點有趣的人，心看開了，一切都是好的！
恨那時年少
其實你這種情況我也有過，就是有不好的事情以及不開心的情緒，喜歡自己憋著，我不告訴別人，是不想把自己的負能量傳給我的親人或者朋友。正是因為我愛他們，才不想讓他們因為我而不開心。但是我沒有抑鬱或者奔潰，因為我都會找到自己的方式去發洩排解掉我的壓力與難過，也就是所謂的找到情緒的發洩口吧。
所以，我給你的建議是，不要這樣壓抑著，時間久瞭如果沒有及時排解掉負能量，肯定會抑鬱啊。既然你不願意告訴你的愛人以及朋友，那就自己找方法去發洩呀，比如運動流汗、去練歌房放肆大唱大吼、刺激的挑戰、吃東西逛街旅遊等等，有很多方式的，看你自己喜歡什麼樣方式就去全身心放空自己的去做，不顧一切，做完了發洩完了，會好很多。然後再冷靜去想一想怎麼去解決問題，問題解決了，你的困擾啊壓力啊才能徹底解除吧。加油哦
我是小z不姓小
是你自己想多了吧，有事情自己是怎麼想的就說出來，對大家都好
不能說對方打了你一巴掌，你考慮對方的感受就說自己不疼吧，這樣子還顯的膩很虛偽，吃虧不討好。而且也是在給機會讓別人傷害你，這個毛病快點改了，不然有天你受不了了會害人害己
小小的行者m
一，首先得先要看看自己的身體健康是否出現的問題。
二，看是不是自己太累了沒休息好，然後是什麼導致自己沒休息好。
三，放手去買一些自己喜歡吃的東西。
四，看恐怖片或災難片。
介紹一部片子給你看《金福南殺人事件始末》！耐心看到最後，希望對你有幫助！
