刚发了一个朋友圈，其实女人的脸和身材一样的重要，一白遮三丑，一胖毁所有
女人一胖就会特别显年纪大，皮肤好也会显的年轻，所以身材对于女人来说同样的重要，如果只有一张美脸，身材不好也是会被扣分的
那减肥不能盲目减肥，应该要和护肤一样，先了解自己的体质和肥胖的原因，才能从根本达到减肥的目的
肥胖的原因分为以下几种
1、遗传因素，如果父母亲有肥胖，再加上如果你从小肥胖，那大部分就是遗传肥胖了，如果父母亲有一方肥胖，那你有40％肥胖的概率，如果父母双方都胖的话，那就是有80％肥胖的概率，当然剩下20％可以通过后天调理甩去肥胖
2、后期吃起来的肥胖
现在，生活条件好了，而且很多人会因为工作的原因，把正餐放到了晚上，并且很多人都有着能吃就是福的观想法，外面的各式各样美食经常引诱，两者原因加起来，当然就会成为造成肥胖的主要原因。
3、不排除有的人吃不胖，有的人会非常容易吃胖，经常会胖子说一句，我每天喝水都会长肉，这个的根本原因就在于每个人的体质不同，所以每个人的基础代谢率会有些天壤之别，什么是基础代谢率，指的就是人在清醒而又非常安静的状态下，不受鸡肉活动环境温度，食物及精神紧张等影响时的能量代谢率！大白话就是吃同样多能量的人运动不的前提下有的人代谢的多，有的人就会代谢的少，代谢多的就会不容易长肉
4、 饮食上的不同
我们身体的脂肪有80％都是来自于糖类，然后通过胰岛素转换成脂肪储存在我们的体内，这就是关键，为什么爱吃甜品的人会更容易发胖，为什么肥胖的人都喜欢吃甜品的原因
5、和运动量多少有关系
运动会消耗掉身上的脂肪，随着交通工具的发达，工作的机械化，人们越来越懒，所以现在的人消耗热量的机会更少，另一方面因为摄取的能量并未减少，所以会形成肥胖。
6、是因为后期的原因，今天一个朋友和我说她以前110斤，因为备孕，情绪低落，不得不服用激素来调理身体，不到两年的时间体重达到190斤！
所以激素引起的肥胖主要是因为身体内的脂肪重新分布、钠水潴留引起的。
所以这种肥胖需要停用激素，激素停用后应该控制饮食摄入量、减少盐的摄入，忌油腻，然后加以运动
7、也有很多产后胖起来的女性，这种情况多是因为饮食上食用富含脂肪量过高的食物，运动量减少等原因导致的
了解肥胖的原因以后我们该怎么做呢
其实道理如同治疗激素脸是一样的，只有究其根本原因才能更好的解决肥胖，关于肥胖，基本上就是从提高人体基础代谢率为主，减少糖分的摄入，减少新的脂肪合成，把身体多余脂肪代谢掉，最最重要的如果想减肥不反弹的话就是需要调节人体基础代谢率，人体基础代谢率提高了，人体自然会代谢掉身体摄入多余的脂肪含量，自然不会出现一吃就胖的现象！
而对于后天激素等原因引起的，需要停用激素后，进行对身体减脂治疗，然后阻止新的脂肪摄入，配合运动以及饮食疗法进行减肥
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