導讀——
俗話說：“兒吃一口，娘喜心頭。”但就是有許多孩子不肯吃飯，變得面黃肌瘦，不僅直接影響生長髮育，而且造成免疫力下降。同時有些還容易患反覆的呼吸道感染而成為爸媽的一塊心病，這種情況醫學上稱為厭食症。
厭食症是小兒時期常見的消化系統疾病之一，指較長時期食慾不振，見食不貪，食量減少，厭惡進食，甚至拒絕飲食的一種病證，常伴噯氣、腹脹、大便失調等症候，長期飲食不調就會影響小兒身高、體重的正常增長。
小兒厭食的原因
不良的飲食習慣
不能按時定量進餐，長時間飢一頓飽一頓，打亂了胃腸道的規律，導致消化液的減少，無飢餓感。相反，兩次餐間吃太多零食，使胃永遠保持一個半充盈狀態，定點吃飯時的願望就會降低，從而沒有食慾。
家長的影響
因家長的飲食偏嗜影響孩子，造成孩子偏食：孩子在日常生活中，受到家長的暗示，對某些食物出現異常的偏嗜，造成營養的不均衡，長時間則會造成營養不良，引起厭食。
環境改變
進食和環境有著密切的關係。由於環境變化、家庭的變故，或初次遠離父母等，使孩子的飲食習慣不能得到很快的適應，造成孩子食慾大減。如果不能儘快調整，時間長了，就會導致厭食。
心理因素
家長盲目攀比兒童的進食量，吃飯時強調或規定孩子吃多少，時間長了，使孩子產生厭惡情緒。或習慣在吃飯時教訓孩子，孩子吃飯的時就會精神緊張、情緒低落，導致食慾下降，造成厭食。
除此之外，長期單調的飲食，食品的種類太少，做法單一，也會導致孩子厭食。
小兒厭食的預防與調護
01
定時進餐，適當控制零食。
02
節制冷飲和甜食。中醫認為冷飲損傷脾胃，西醫認為會降低消化道功能，影響消化液的分泌。甜食吃得過多也會礙胃。這兩類食品飽腹作用強，影響吃正餐，所以要有節制。
03
飲食合理搭配。每餐要求葷素、粗細、幹稀搭配。
04
講究烹調方法。斷奶後，孩子消化能力還比較弱，所以就要求飯菜做得細、軟、爛；隨著年齡的增長，咀嚼能力增強了，飯菜加工逐漸趨向於粗、整。
05
保證充足睡眠，適量活動，定時排便。合理的生活制度能誘發、調動、保護和促進食慾。
06
改善進餐環境。進餐時大人過多地說笑，聽廣播，看電視，容易轉移小兒吃飯的注意力，應排除各種干擾，讓孩子專心吃飯。小兒進食父母不能過多幹涉，也不要強迫孩子吃當時不愛吃的飯菜。另外，儘量讓孩子與大人共餐，提高小兒進餐的積極性。
07
防止挑食和偏食。孩子喜歡吃的飯菜要適當地限制，防止過食損傷脾胃。還有要經常變換飯菜花樣，使孩子有新鮮感，提高他們的食慾。
小兒厭食推拿保健手法
清補脾經
位置：脾經位於拇指橈側緣，指尖至指根成一線。
操作方法：術者用左手握患兒之左手，同時以拇、食二指捏住患兒拇指，使之微屈，再用右手拇指自患兒拇指尖推向拇指根，稱為補脾經；將患兒拇指伸直，自拇指根推向指尖，稱為清脾經；來回推之，稱為清補脾經。每次100～300次。
作用：健脾胃，補氣血，消食積，化痰涎。
揉板門
位置：板門穴位於小兒手掌大魚際處。
操作方法：術者左手握住小兒的手指，用右手拇指蘸滑石粉，順時針按揉板門穴，稱為揉板門。每次100~300次。
作用：健脾和胃，消食化滯，通調三焦之氣。
推四橫紋
位置：四橫紋穴位於手掌麵食、中、無名、小指的第一指間關節橫紋處。
操作方法：術者左手握住小兒左手四指並使其併攏，用右手拇指自小兒的食指橫紋向小指橫紋處作來回橫向推動，稱為推四橫紋。每次50～100次。
作用：調中行氣，消積除脹。
順運內八卦
位置：內八卦穴是以手掌中心（內勞宮）為圓心，圓心至中指指根距離2/3為半徑之圓周。
操作方法：術者左手拖握住小兒左手五指，然後醫者用右手拇指在小兒掌面作順時針推運，稱為順運內八卦。每次100～300次。
作用：寬胸利膈，理氣化痰，行滯消食。
捏脊
操作方法：用拇指橈側緣頂住皮膚，食指和中指前按，三指同時用力提拿皮膚，雙手交替捻動向前；或食指屈曲，用食指中節橈側頂住皮膚，拇指前按，兩指同時用力提拿皮膚，自尾椎兩旁(即脊柱兩側)雙手交替向前推動至大椎穴(脖後突出位)兩旁，稱為捏脊。
作用：調陰陽、理氣血，增強臟腑機能，促進生長髮育。
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