睡眠對孩子的身體發育和智力成長都有著良好的促進作用，但很多孩子無法擁有良好的睡眠質量，總是睡不安穩，綜合來看，孩子睡不好可能是肚子餓了、尿布溼了、衣服不舒服、鼻塞等原因，媽媽要好好找找原因！
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尿布溼了難受
很多媽媽擔心寶寶夜裡會把尿布尿溼，從而感到不舒服而影響到了睡眠質量，但實際上大多數寶寶都不會，所以孩子把尿布尿溼了還能很好的睡覺，這時可以不急著把孩子叫醒，等到寶寶自然醒後再換也不遲。
但如果孩子半夜大便，就一定要換紙尿褲了。但還是建議最好在寶寶吃奶前就幫著換好尿布，因為孩子在吃奶後很容易睡著，吃母乳的寶寶會在吃奶時、吃奶後馬上大便，媽媽可以根據規律及時處理。
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肚子餓了
寶寶肚子比我們要小，所以胃也會更小一些，大概就如同拳頭一般，而他們的消化系統也只適合少量多餐，所以剛出生的幾個月，每天晚上隔3-4小時就要進行餵食，否則孩子會因為肚子餓哭醒。
而隨著孩子一天天的長大，他會因為忙著玩，忙著瞭解這個世界忘記吃東西，這時為了減少孩子半夜餓醒的幾率，白天要經常性給孩子餵食，讓孩子吃的飽飽的，這樣就不至於夜裡餓醒了哦。
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睡衣刺激
一些寶寶無法忍受合成纖維材質的睡衣，建議給孩子換上純棉衣物，能保證孩子睡的更香甜，一些孩子還對新衣服、洗衣粉、柔順劑等過敏，表現為焦躁不安、產生紅疹等，媽媽要多加註意哦！
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鼻塞
孩子出生後頭幾個月，鼻腔通道一定要保持通暢才能讓孩子更好的呼吸，如果孩子鼻子不通暢，會選擇用嘴巴呼吸，另外，鼻塞還容易令人焦躁不安，影響到寶寶正常的睡眠質量，那麼遇到這種情況要怎麼辦？
首先建議媽媽做好空氣清潔工作，平時在家要多注意通風，讓孩子多多呼吸新鮮空氣，另外選對合適的工具對寶寶做好鼻腔清潔工作，清除鼻腔通道的阻塞物，動作一定要輕柔，以免引起鼻腔黏膜損傷。
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疾病影響
一些常見的疾病也會影響到孩子的睡眠質量，如缺乏各種微量元素，血鈣的缺乏會引起大腦和植物性神經興奮性增設而導致寶寶晚上睡覺不安穩。佝僂病會令人多汗、煩躁、易驚，經常在夜間哭鬧不止。
如果孩子在夜間突然哭鬧、掙扎或翻滾、面色蒼白、不讓人觸摸腹部，哭鬧時發時止等，就很可能是腸痙攣。蟯蟲病也會讓孩子在入睡1-2小時哭鬧不止，並搔抓肛門，家長要仔細觀察，及時就醫。
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