乳腺癌是威脅我國以及全世界女性的第一大癌症，發病率每年都會增加。最可怕的是乳腺癌復發轉移幾率也高，癌症患者康復期間，如何避免乳腺癌復發轉移呢？
1、控制利尿劑的使用：利尿劑可以幫助排出體內液體，減少乳房的腫脹行為，但過度使用利尿劑會引起鉀流失、破壞電解質，影響葡萄糖的生成，對乳房健康有害。
2、避免高鹽飲食他、限制紅肉攝入：高鹽會使乳房腫脹，特別是月經來前7-10天應避免。同時，經常吃肉或者體重超重的患者患乳腺癌的幾率要大，所以乳腺癌患者應減少脂肪類食物的攝入，如肥肉、奶油、蛋黃等，同時也要少吃油炸食品。遠離咖啡和煙，飲食宜清淡，多吃新鮮蔬菜和水果。
3、保持心態的平和：研究表明，乳腺癌的發生也與經常生氣有關。女性生氣會抑制排卵，使得體內雌性激素增加，引起乳腺癌增生，增加乳腺癌發生的幾率。工作緊張、精神壓力大、生活節奏絮亂等都會引起身體內分泌絮亂，使得免疫力下降，引發癌症。合理安排工作生活、經常參加體育鍛煉，多培養一些愛好，可以幫助調節壓力，舒緩不良情緒。
4、適宜的體育運動：研究表明，體育運動是癌症患者康復的一部分。鍛鍊可以改善癌症患者的生存治療，減少發病率，有效延長患者的生存時間。比較適宜乳腺癌患者的運動如游泳、散步、郊遊、慢跑，打網球等，研究發現，每天運動半小時，乳腺癌術後10年存活率為92%，比不經常運動的存活率要長。
5、良好的生活方式：新聞媒體經常報道，有些乳腺癌患者年僅三十歲甚至不到三十歲，其乳腺癌的發生除了遺傳外，和生活方式不規律、壓力大、經常熬夜也有關。避免復發，保持健康的生活方式也是其中一種。良好的睡眠，多和朋友聊聊天，早睡早起，緩解壓力，相信癌症會遠離。
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