丝瓜这样炒,翠绿不发黑,营养又美味,好吃极了

众所周知,丝瓜是一种非常美味又营养价值的夏令时蔬,可以拿来制作各种各样的美食。例如:红烧,做汤等等,都很受广大群众的欢迎,特别适合老人和孩子食用。可是小伙伴们经常在家里是不是会碰上这样的情况,往往自己在家里做出来的丝瓜都非常的黑,看着就没有食欲,究竟是怎么回事呢?其实主要原因还是在于技巧上,关键做法只需要你在炒丝瓜时提前做这个步骤,就能出翠绿的丝瓜来,下面小编将制作方法分享给大家吧!

丝瓜这样炒,翠绿不发黑,营养又美味,好吃极了

在清炒丝瓜时,首先把丝瓜去掉丝瓜皮,然后再去掉两头。接着放入清水中冲洗干净,之后把丝瓜放在案板上切成滚刀块放入一个干净的盆中。这时往盆里加入少许的清水,将丝瓜覆盖起来。然后最主要的一个步骤就是加入一茶匙食用盐搅拌均匀,这样可以防止丝瓜氧化。

丝瓜这样炒,翠绿不发黑,营养又美味,好吃极了

下面在准备几块泡发好的黑木耳放入清水中冲洗干净备用。接着准备几颗大蒜子拍碎切成蒜末放入碗中,然后再往另外一个碗中倒入两个鸡蛋,用筷子搅拌均匀做成鸡蛋液备用。

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下面开始起锅,往锅中倒入半锅清水大火烧开,等锅中的水煮沸之后下入黑木耳,丝瓜入锅中进行焯水一分钟左右。一分钟之后将这两样食材捞出放入凉水中降温备用。

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这时另外再起锅,往锅中倒入少许食用油大火烧开,等锅中的油温上来后把蒜末倒入锅中翻炒出香味。炒出香味之后再倒入丝瓜和黑木耳翻炒几下,炒上三十秒左右把鸡蛋倒入锅中翻炒均匀,再加入少许食用盐,蚝油,水淀粉进行勾芡翻炒均匀,最后再撒上葱花即可出锅装盘,简单美味的素炒丝瓜就制作完成了。

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温馨提示:丝瓜在炒之前一定要放入清水中加入少许食用盐浸泡一会儿,这样可以防治丝瓜氧化变黑。


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