據英國《每日郵報》5月28日報道，瑞典一項歷時17年的大型研究發現，經常食用適量堅果的人罹患心律不齊、心臟衰竭和中風的風險可以降低18%。
來自瑞典卡羅林斯卡醫學院的研究人員觀察了6萬多名瑞典成年人17年來食用堅果和心臟健康的情況。研究結果表明，堅果食用量多可能與心臟病發作和中風的風險降低有關。
該研究表明，每週食用堅果不少於三次，房顫風險會降低18%。房顫最常見的症狀是心律不齊，心律不齊又是導致中風的主要原因之一。據悉，英國有150萬人被診斷出房顫，另有大約50萬人存在類似症狀，但未被正式得出診斷結論。
此外，每週食用一兩次堅果也可以降低心臟衰竭風險。因而，經常食用適量堅果對降低心臟和中風的發病率均有所幫助。
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