它是「吸脂大王」,排毒養顏清腸胃,晚餐吃它,好吃又健康

夏天,真是個人人喊減肥的季節呀!身邊的女孩子一個比一個瘦,但還一個個的不敢多吃,生怕哪天又長了一斤兩斤。不過,瘦下來還真的是好呢,去商場試衣服,穿什麼都好看了,肚子上的肉少了,走起路來都輕鬆多了呢!

其實呀,菜市場裡有很多適合減肥的食物,讓你不用餓肚子也能快速瘦下來。在很多人的減肥食譜裡,除了紅薯玉米,吃得最多的就是魔芋了。

魔芋的食用功效

①魔芋豆腐是一種新型保健食品,既可單獨烹食,也可以跟其它菜餚一起炒制,味道清爽可口。魔芋豆腐有減少體內膽固醇積累的作用,對防治高血壓、動脈硬化有重要意義。還具有排毒養顏的功效,是腸道的清道夫。

②魔芋含有大量甘露糖酐、維生素、植物纖維及一定量的黏液蛋白,具有奇特的保健作用和醫療效果,被人們譽為“魔力食品”,有“不想胖,吃魔芋;要想瘦,吃魔芋;要想腸胃好,還是吃魔芋”的說法。

| 麻辣魔芋塊 |

它是“吸脂大王”,排毒養顏清腸胃,晚餐吃它,好吃又健康

By lin悠然

用料

主料:魔芋400克、螺絲椒60克、紅線椒30克

輔料:泡椒3個、大蒜3瓣、大蔥15克、生薑15克

做法

1.材料

它是“吸脂大王”,排毒養顏清腸胃,晚餐吃它,好吃又健康

2.魔芋切片

它是“吸脂大王”,排毒養顏清腸胃,晚餐吃它,好吃又健康

3.入涼水鍋煮開幾分鐘

它是“吸脂大王”,排毒養顏清腸胃,晚餐吃它,好吃又健康

4.撈出後放清水裡沖洗,如果鹼味大,可再次煮開再衝洗,直到泡水沒有棕色

它是“吸脂大王”,排毒養顏清腸胃,晚餐吃它,好吃又健康

5.螺絲椒、紅線椒、泡椒和大蒜都切碎,姜切絲,大蔥切斜刀

它是“吸脂大王”,排毒養顏清腸胃,晚餐吃它,好吃又健康

6.炒鍋油燒熱,下蔥薑蒜炒香

它是“吸脂大王”,排毒養顏清腸胃,晚餐吃它,好吃又健康

7.放入泡椒翻炒,再倒入泡椒水繼續翻炒爆香

它是“吸脂大王”,排毒養顏清腸胃,晚餐吃它,好吃又健康

8.下螺絲椒翻炒均勻

它是“吸脂大王”,排毒養顏清腸胃,晚餐吃它,好吃又健康

9.下紅線椒翻炒勻

它是“吸脂大王”,排毒養顏清腸胃,晚餐吃它,好吃又健康

10.下魔芋片繼續翻炒,調入適量鹽,炒入味即可

它是“吸脂大王”,排毒養顏清腸胃,晚餐吃它,好吃又健康

烹飪技巧

1、有些魔芋鹼味特別重,需要反覆煮反覆沖洗

2、喜歡吃辣,所以放的是螺絲椒,不喜歡的朋友可以換成一般的青椒。

3、泡椒是必不可少的,提味很重要。


分享到:


相關文章: