什麼是溼氣呢？溼氣從何而來？溼氣重是體質的問題，也有可能是後期行程的，那麼什麼會造成體內的溼氣重呢？分為內在和外在原因，外在原因主要是工作環境在一些陰暗潮溼的場所，如洗浴中心，或者地下室，內在原因主要是由於生活的不良習慣而造成的體內溼氣過重，如久坐不動，一些辦公室的白領，一般在椅子上的時間超過10小時有的甚至更久，如常吃鹹的食品，或者過度節食減肥都容易造成造成體內的溼氣過重！
那麼溼氣重的人會有哪些表現呢？會有膚色暗沉的情況，由於體內的溼氣重，溼氣重的人一般都是排便不暢，容易導致腸道堆積毒素，腸道堆積的毒素反饋到臉上，就會有膚色暗沉的情況，無論塗抹多少粉底，都掩飾不住原本的氣色。膚色暗沉，又十分的顯老，所以溼氣重的人，膚色會比較暗沉，比較同齡人會比較顯老。
第二點：容易長痘痘，溼氣重的人臉上容易長痘痘，因為體內循環不好，容易導致內分泌紊亂，長痘痘，身體的內循環不好，體內的溼氣過重，排便不暢就容易堆積體內的毒素，一般溼氣重的人，不僅排便不暢，個別會有大便不成形，且黏，每次排便後，沖水的時候，是衝不乾淨的，大便會附著在馬桶上，這種情況反應到臉上就是會長痘痘。
第三點：容易產生色斑，不管男性還是女性，體內溼氣重都容易產生色斑，也是由於排毒不暢，導致臉上色素沉積，形成色斑，一般這樣的色斑一旦形成，很難去除，只能淡化。
第四點：肥胖 看上去非常圓潤，肥胖，並且看上去很柔軟的胖子，胖的不實，屬於虛胖這種，摸上去手感非常的綿軟，體內溼氣重的人，一般都會是虛胖，因為體內的溼氣重，體內的水分無法正常的排出，囤積在體內，就感覺整個人像白色的棉花糖一樣。
第五點：易疲勞 溼氣重的人，一般都很容易疲勞，即使沒有做繁重的體力活也會覺得比較勞累，還有睡不醒的情況，即使晚上睡了10個小時，也覺得不解乏，還是犯困起不來，覺得很疲憊，就好像沒有得到充足的休息。
如果有以上五種症狀的話，說明你應該排溼了，紅豆和薏米兩種穀物放到一塊，每天煮水喝，不僅可以幫助排出溼氣，還能有效的緩解失眠多夢的情況。 排出體內的溼氣，不僅可以淡化色斑，減輕體重，使人的狀態看起來更好，人身體的循環暢通，還能使人顯得更加年輕，有活力！ 紅豆薏仁煮水，能夠有效的幫助人體排溼，你們記住了嗎？
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