什么是湿气呢？湿气从何而来？湿气重是体质的问题，也有可能是后期行程的，那么什么会造成体内的湿气重呢？分为内在和外在原因，外在原因主要是工作环境在一些阴暗潮湿的场所，如洗浴中心，或者地下室，内在原因主要是由于生活的不良习惯而造成的体内湿气过重，如久坐不动，一些办公室的白领，一般在椅子上的时间超过10小时有的甚至更久，如常吃咸的食品，或者过度节食减肥都容易造成造成体内的湿气过重！
那么湿气重的人会有哪些表现呢？会有肤色暗沉的情况，由于体内的湿气重，湿气重的人一般都是排便不畅，容易导致肠道堆积毒素，肠道堆积的毒素反馈到脸上，就会有肤色暗沉的情况，无论涂抹多少粉底，都掩饰不住原本的气色。肤色暗沉，又十分的显老，所以湿气重的人，肤色会比较暗沉，比较同龄人会比较显老。
第二点：容易长痘痘，湿气重的人脸上容易长痘痘，因为体内循环不好，容易导致内分泌紊乱，长痘痘，身体的内循环不好，体内的湿气过重，排便不畅就容易堆积体内的毒素，一般湿气重的人，不仅排便不畅，个别会有大便不成形，且黏，每次排便后，冲水的时候，是冲不干净的，大便会附着在马桶上，这种情况反应到脸上就是会长痘痘。
第三点：容易产生色斑，不管男性还是女性，体内湿气重都容易产生色斑，也是由于排毒不畅，导致脸上色素沉积，形成色斑，一般这样的色斑一旦形成，很难去除，只能淡化。
第四点：肥胖 看上去非常圆润，肥胖，并且看上去很柔软的胖子，胖的不实，属于虚胖这种，摸上去手感非常的绵软，体内湿气重的人，一般都会是虚胖，因为体内的湿气重，体内的水分无法正常的排出，囤积在体内，就感觉整个人像白色的棉花糖一样。
第五点：易疲劳 湿气重的人，一般都很容易疲劳，即使没有做繁重的体力活也会觉得比较劳累，还有睡不醒的情况，即使晚上睡了10个小时，也觉得不解乏，还是犯困起不来，觉得很疲惫，就好像没有得到充足的休息。
如果有以上五种症状的话，说明你应该排湿了，红豆和薏米两种谷物放到一块，每天煮水喝，不仅可以帮助排出湿气，还能有效的缓解失眠多梦的情况。 排出体内的湿气，不仅可以淡化色斑，减轻体重，使人的状态看起来更好，人身体的循环畅通，还能使人显得更加年轻，有活力！ 红豆薏仁煮水，能够有效的帮助人体排湿，你们记住了吗？
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