家裡有小孩子的爸媽們可能有過這樣的經歷，半夜寶寶睡著了，漸漸就開始傳來了磨牙的聲音。而且一時半會都停不下來，有的時候甚至“咯吱咯吱”地磨了一晚上。
有的人說，這是因為寶寶在長身體，有的人說，這是因為寶寶晚上吃太飽了，還有的說，這是因為寶寶缺鈣。眾說不一。爸媽們都會很擔心，這樣磨下去會不會磨壞牙齒？
那麼，磨牙到底是怎麼一回事呢？
磨牙，其實是屬於一種症狀。它是咀嚼肌收縮導致的一種無意識、非自主性的規律活動，它會導致上下牙齒緊咬磨合。
這種症狀，大人小孩都有，多半都發生在睡眠的快速眼動期間。其中，最有代表性的就是小孩子的磨牙了。
小孩子為什麼會磨牙呢？
首先，磨牙產生的情況有很多種，對於成人來說，酗酒、抽菸、焦慮、壓力過大等，都會增加磨牙的幾率。而對於小孩子來說，磨牙一般都出現在孩子長牙的時期，也就是乳牙和恆牙萌出的時期。這個時候的孩子，通常也會比較喜歡啃咬東西，比如我們常見的“咬手指”。
而根據最近的一項調查發現，白天過於興奮、焦慮、緊張、睡眠不安、打鼾等多種原因，都會提高小孩子夜裡磨牙的幾率。
需要注意的是，有睡眠呼吸障礙（常見於打鼾、嘴呼吸等）的小孩子，磨牙的概率會更大一些。而治療好睡眠呼吸障礙之後，磨牙的現象也會明顯減少。
磨牙說明寶寶在長身體或者缺鈣嗎？
有些人認為，小孩子夜裡磨牙是正在長身體缺乏某種微量元素或者缺鈣而導致大腦會在夜間給寶寶的身體傳達一種“吃東西補充維生素或補鈣”的信號。其實，這兩種說法都是不科學的。
據統計，全國大約有35%的孩子在成長過程中經歷過磨牙，有身體完全健康的孩子也在其中。所以我們不能單純認為磨牙就是孩子在長身體或者缺鈣，也不需要孩子一磨牙就帶去看醫生或額外補鈣。
小孩子磨牙對身體有什麼危害嗎？
其實大部分的情況下，磨牙都不會對身體有什麼影響。但嚴重的磨牙，比如說每天晚上都會磨牙，而且磨得特別響且久的情況下。就有可能會導致出現以下問題：
1.長期磨牙導致咀嚼肌肉疲勞，下頜關節過於勞累，甚至使下頜骨變形（常見於“歪下巴”“齙牙”等），從而影響正常咀嚼進食。
2.磨牙過度會對牙釉質產生損耗，導致牙尖低平，臨床牙冠變短。這樣不僅牙齒不好看，還會讓牙齦暴露，使牙齒對食物冷酸熱辣的敏感度增加。
3.小孩子磨牙多發於夜間，且處於還在熟睡的階段，磨牙時產生的聲音也會影響到自己和爸媽的睡眠質量，因此也可能產生精神緊張、神經衰弱、記憶力減退、學習效率低下等問題。
磨牙應該怎麼處理？
前面也說了，小孩子磨牙一般都屬於成長過程中正常的生理現象，不會有什麼影響，而且慢慢也會自己恢復正常，不會伴隨小孩子太久。
這種情況一般都是無法徹底避免的，但是家長們也不用過於操心，只要孩子沒有其他的健康問題，短暫的磨牙時期是不會影響到其正常健康情況的。
同時，如果孩子磨牙比較嚴重的話，那就需要注意一下了，最好了解一下孩子是不是哪方面產生了憂慮和緊張的心理，同時避免孩子吸二手菸、咖啡、保持臥室安靜、適當讓孩子白天不要太累和改善孩子的睡眠質量等。
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