玫瑰花薏米粥
想要让自己皮肤细嫩有光泽?不妨多喝点玫瑰花粥。玫瑰花具有安神、美颜的作用，常喝能让自己皮肤逐渐细嫩，漂亮的像玫瑰花一样!
食材 ：玫瑰花、薏米、冰糖
做法：将米饭倒入碗中，洗涤，浸泡30分钟，然后倒入炖锅炖煮半小时后放入冰糖和玫瑰花，混合均匀，接着炖10分钟，一道美味的玫瑰花粥就做好了!
砂仁粥
原料：选用砂仁3～5克，粳米100克。
做法：先将粳米淘净煮粥，待粥煮熟后，调入砂仁细末，再煮沸三五分钟即可。
功效：排出淤积毒素，远离身体湿寒!
花生红枣粥
主料：大米(100克)
辅料：花生仁(生)(45克) 枣(干)(10个) 山药一段
调料：水：适量
红枣具有补充气血，健脾胃的作用;花生连红衣一起食用不仅有悦脾和胃，滋养调气的作用，还可以补血;山药有很好的补脾养胃，补中益气的作用。所以呢，这三种食物一起食用，对于补虚养脾胃有很好的作用。
做法：
1 山药洗净去皮切滚刀块。
2 花生 红枣用水冲洗干净，沥干水分。
3 锅中加适入两碗水。
4 把山药 花生 红枣放冷水中，盖上盖子中火烧开。
5 煮开后把大米放进去。
6 米放进去去后，用勺子把融化开的米搅拌一下，防止粘锅。
7 边煮边搅拌，过10分钟粘糯浓稠的粥就煮好了。
8 盛到碗中就可以享用了。
南瓜燕麦润肤粥
燕麦有着保湿润肤、美白祛斑、抗氧化的效果，加上南瓜含有丰富的钴，能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，做成南瓜燕麦润肤粥就是不错的组合。
食料：糯米、大米、苡米，南瓜、红枣、花生米、枸杞、燕麦片(大米、薏米、糯米提前浸泡一晚备用。)
做法：锅中水烧开(水量约为三种米重量的7倍)，放进大米和薏米，糯米，大火煮沸，再改小火慢煮25分钟，待锅中的米起泡开花的时候加入南瓜、红枣、花生米再煮15分钟，最后加入枸杞子和燕麦片再煮两分钟即可出锅，最后加一点蜂蜜，既能调味，又能加强润肤的功效。
猪肾消斑粥
材料：猪肾1对，苡仁50克，山药100克，大米200克，食盐适量。
做法：将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。
功效：可补肾健脾，祛淤化斑。
龙眼枸杞养颜粥
材料：取龙眼肉15克，枸杞10克，红枣5枚，糯米100克。
做法：将龙眼肉、枸杞、大枣、糯米分别洗干净，入砂锅内用文火熬成稀粥。在睡前、晨起空腹时服用。
功效：此粥有养心安神、补血生肌、悦色养颜之效。适用于体弱、病后初愈者食用。
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