近幾年，隨著“老年病”的發展，越來越多的人逐漸加入到“老年病”這一龐大的隊伍當中，其中血管堵塞的人也越來越多。據報道，每年平均每三個人就有一個人是死於心血管疾病。可見，血管堵塞對於我們來說有多麼可怕！那麼，我該如何瞭解自己的血管是否已經堵塞呢？我們應該如何防患於未然呢？
一、血管堵塞的四大徵兆：
1.突然胸痛。
日常運動過程中，會突然胸痛，讓人疼痛不已，無法進行劇烈的運動。胸痛的表現，通常會有胸部被擠壓的感覺，疼痛會由胸骨開始，也有可能發生在手臂、肩膀、頸部、下顎、喉嚨或背部，甚至有人還會產生胸悶的感覺。
2.脫髮。
據一項研究表明，頭部出現嚴重的脫髮，和血管堵塞之間有著十分密切的聯繫，因為血管堵塞會造成冠心病的發病幾率增加，所以中度到重度的禿頂死於心臟病的風險要比正常人增加一倍。因此，經常脫髮的人一定要注意了！
3.手腳總是冰涼。
中醫認為，氣虛、血虛，會造成血液運行不暢、血液量不足，從而導致手腳常年冰冷。臨床上醫生表明雙腳的溫度與脈搏的強度是有較大的關聯的，如果溫度低、脈搏減弱又伴隨著手腳麻木的狀況，就表示血液循環出問題了，需要去醫院做個全面的檢查，防止血管堵塞的發生。
4.單手總是抖動，無法剋制。
日常生活中，寫字、夾菜時右手總是突然發抖，而且沒有辦法剋制停下來。經常出現這種症狀，你一定十分注意自己的血管了！此外，還有其他的症狀，例如突然聽不到聲音，造成短暫的耳鳴、出現消化不良、噁心、嘔吐等，這都是心血管狹窄所造成的。
二、預防血管堵塞應該吃些什麼？
要多增加膳食纖維和維生素C，例如粗糧，蔬菜和水果。有些食物如洋蔥、大蒜、香菇、木耳、海帶、山楂、紫菜、魔芋等都有降脂作用，可以多吃。飲食上一定要吃清淡、細軟、含豐富膳食纖維的食物！
牢記血管堵塞的四大徵兆，把自己的血管“保護好”！
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